Biotin

Rychlá odpověď: Biotin, známý také jako vitamín B7 nebo vitamín H, je ve vodě rozpustný vitamín skupiny B. Přispívá k udržení normálního stavu vlasů, pokožky a sliznic a podílí se také na normálním energetickém metabolismu. Proto patří mezi nejčastější složky doplňků stravy zaměřených na krásu vlasů, pokožky a nehtů.

Co je Biotin?

Biotin je vitamín skupiny B, který si lidské tělo neumí vytvářet v dostatečném množství, a proto jej musí získávat ze stravy nebo doplňků stravy. Označuje se také jako vitamín B7 nebo vitamín H.

V doplňcích stravy je biotin oblíbenou složkou produktů zaměřených na péči o vlasy, pokožku a nehty. Jeho účinky jsou podloženy schválenými zdravotními tvrzeními Evropské unie.

Přehled složky Biotin

Jak Biotin působí v doplňku stravy?

Biotin patří mezi vitamíny, pro které jsou schválena zdravotní tvrzení podle evropské legislativy. Přispívá k udržení normálního stavu vlasů, pokožky a sliznic. Zároveň přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální činnosti nervové soustavy, normální psychické činnosti a normálnímu metabolismu makroživin.

Právě díky těmto schváleným tvrzením bývá biotin častou součástí doplňků stravy zaměřených na krásu i celkovou vitalitu. Smysl jeho užívání je však vhodné hodnotit vždy v souvislosti s celým složením produktu a pestrou stravou.

Pro koho může být tato složka vhodná?

Biotin může být vhodný pro osoby, které chtějí podpořit normální stav vlasů a pokožky nebo hledají komplexní doplněk stravy obsahující vitamíny skupiny B.

Často se objevuje také v produktech určených pro péči o lámavé nehty, řídnoucí vlasy nebo jako součást beauty doplňků. Samotný biotin však není jedinou důležitou složkou – významnou roli hraje také dostatečný příjem bílkovin, minerálních látek a dalších vitamínů.

S čím se Biotin dobře kombinuje?

• Kolagen – tvoří základ mnoha beauty doplňků zaměřených na vlasy a pokožku.
• Zinek – přispívá k udržení normálního stavu vlasů, pokožky a nehtů.
• Selen – přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů.
• Vitamin C – přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže.
• Keratin – bývá součástí komplexních doplňků zaměřených na péči o vlasy.

Na co si dát pozor?

Biotin je vitamín s dobře známou funkcí v lidském organismu. Je však důležité dodržovat doporučené dávkování konkrétního doplňku stravy a nepřekračovat doporučenou denní dávku.

Vyšší dávky biotinu mohou ovlivnit výsledky některých laboratorních vyšetření. Pokud užíváte doplněk s vyšším obsahem biotinu a čeká vás odběr krve, informujte o tom svého lékaře nebo zdravotnický personál.

Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu.

Jakou roli má Biotin v produktech Collamedic?

Biotin může být součástí doplňků stravy Collamedic zaměřených na péči o vlasy. V těchto formulacích bývá kombinován s kolagenem, minerálními látkami a dalšími vitamíny, které společně vytvářejí komplexní složení.

Více informací o péči o vlasy a souvisejících produktech najdete také v kategorii Péče o vlasy nebo mezi doplňky stravy na vlasy.

Produkty obsahující Biotin

• Collamedic Hair Care – tematicky souvisí s biotinem a péčí o vlasy; před označením jako produkt obsahující biotin je nutné ověřit aktuální složení.

Související složky

• Zinek – minerální látka, která přispívá k udržení normálního stavu vlasů, pokožky a nehtů.
• Selen – stopový prvek přispívající k udržení normálního stavu vlasů a nehtů a k ochraně buněk před oxidativním stresem.
• Vitamin C – přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže a působí jako antioxidant.
• Kolagen – bílkovina často používaná v beauty doplňcích zaměřených na pokožku, vlasy a nehty.
• Keratin – strukturální bílkovina vlasů a nehtů, která bývá součástí komplexních doplňků stravy pro péči o vlasy.
• Kyselina hyaluronová – látka známá svou schopností vázat vodu, využívaná v kosmetice i doplňcích stravy zaměřených na hydrataci a péči o pokožku.

Časté otázky k Biotinu

Co je biotin?

Biotin je vitamín skupiny B, označovaný také jako vitamín B7 nebo vitamín H. Přispívá k udržení normálního stavu vlasů, pokožky a sliznic.

Na co je biotin dobrý?

Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů, pokožky a sliznic. Podílí se také na normálním energetickém metabolismu a činnosti nervové soustavy.

Pomáhá biotin proti vypadávání vlasů?

Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů. Příčin vypadávání vlasů však může být více, proto je vhodné posuzovat problém komplexně.

Lze biotin užívat každý den?

Ano, pokud je užíván podle doporučeného dávkování konkrétního doplňku stravy.

Je biotin vhodný společně s kolagenem?

Ano. Biotin a kolagen bývají často součástí komplexních beauty doplňků zaměřených na péči o vlasy a pokožku.

Může biotin ovlivnit krevní testy?

Ano. Vyšší dávky biotinu mohou ovlivnit některá laboratorní vyšetření, proto je vhodné o jeho užívání informovat zdravotnický personál před odběrem krve.

Shrnutí

Biotin je vitamín B7, který přispívá k udržení normálního stavu vlasů, pokožky a sliznic. Díky schváleným zdravotním tvrzením patří mezi nejčastější složky beauty doplňků stravy. Největší smysl má jako součást komplexních formulací obsahujících také kolagen, zinek, selen nebo vitamín C a při současném dodržování pestré stravy a zdravého životního stylu.

Více informací najdete také v článcích Jak na lámavé nehty a Vypadávání vlasů.