Blog, Strana 3

Co může způsobit nedostatek kolagenu? A jaké jsou příznaky? Pokud nemáte dostatek kolagenu v těle, obvykle pociťujete známky stárnutí. To může zahrnovat nové a nové vrásky, ochablou kůži, svalovou slabost, bolavé klouby, slabé kosti, lámavé vlasy a nehty a nevýraznou pleť. Jak hladinu kolagenu navýšit? Dozvíte se v článku.

Kolagen a jeho vliv na zdraví

Kolagen je nejhojnější bílkovinou v lidském těle. Tvoří se prostřednictvím řetězců aminokyselin, které fungují jako stavební kameny pro celé tělo. Kolagen se vyskytuje v kůži, šlachách, kostech a pojivové tkání. Produkce kolagenu je nezbytná pro celkové zdraví našeho těla

Pokud jde o naši pokožku, kolagen zlepšuje elasticitu, udržuje pokožku „nadýchanou“ a pomáhá jí zářit. Bohužel, jak stárneme, vlastní tvorba kolagenu se zpomaluje a tím se hladina kolagenu snižuje. Jakmile dosáhneme 20 let, začneme produkovat přibližně o 1 % kolagenu ročně méně.

Konzumace potravin bohatých na kolagen a užívání kolagenového doplňku může pomoci vyřešit některé ze zdravotních problémů. Zdrojem kolagenu, který lidem pomáhá, jsou zvířata. Existuje kolagen mořský, hovězí, vepřový a kuřecí. Čtěte dál, abyste se dozvěděli, co se může stát, pokud máte kolagenu nedostatek, a co můžete udělat, abyste to napravili.

Potraviny bohaté na kolagen a vznik nedostatku kolagenu při běžném stravování

Můžete mít vaše tělo nedostatek kolagenu? Ano, může. Kolagen je jednou z nejdůležitějších bílkovin v našem těle a je nezbytný pro spoustu tělesných funkcí. Pokud nejíte dostatek potravin bohatých na bílkoviny a aminokyseliny, může to ovlivnit vaši fyzickou kondici.

Stejně tak, pokud jíte nezdravou stravu, může to radikálně snížit produkci kolagenu. Největším nepřítelem je cukr, který brání tělu, aby kolagen efektivně využíval.

Jsou tu ale i aspekty, které ovlivnit nemůžeme. Například stárnutí a onemocnění, která nedostatek kolagenu přímo způsobují. Nejlepším řešením je do jídelníčku zařadit potraviny na kolagen bohaté a začít užívat kolagenový doplněk stravy.

Na jaké potraviny se zaměřit? Jako první byste si měli začít vařit vývar z kostí. Kvalitní bohatý vývar je plný kolagenu, aminokyselin, vápníku, hořčíku a kyseliny hyaluronové (pokud se vařily i kůže nebo rybí kosti). Můžete si ho uvařit větší množství a zamrazit po porcích.

Skvělým zdrojem kolagenu jsou ryby. Rybí maso je bohaté na aminokyseliny, jako je prolin a glycin, tedy základní stavební prvky pro kolagen. Konzumace druhů ryb jako losos, makrela, tuňák, pstruh, treska či sardinky je prevencí různých zánětů v kůži, které urychlují poškozování kolagenu v pleti.

Ovšem nejhodnotnější jsou na kolagen rybí kůže a šupiny. Samotný mořský kolagen se získává právě z těchto částí – tedy těch, které nenajdou upotřebení v potravinářském průmyslu.

Víte, že…
Vstřebatelnost mořského kolagenu je navíc 1,5krát vyšší než u jiných druhů kolagenu.

Důležité je i soustředit se na potraviny s vysokým obsahem vitamínu C.  Klíčové citrusové plody, přičemž grapefruit je jedním z nejlepších i pro vaši pokožku. Např. i maliny, obsahují velké množství vitamínu C. Pokud si chcete nebo musíte hlídat cukr, zkuste jíst papriky. Mají stejně vysoký obsah vitamínu C, ale s nižším obsahem cukru. Zelené papriky jsou vhodnější než červené a žluté.  Vitamín C je nezbytný jak pro zlepšení produkce kolagenu, tak pro přirozeně silnější a zářivější pokožku.

Dalším důležitým vitamínem je vitamín A. Třeba batáty jsou plné vitamínu A, který je potřebný pro silnou kožní bariéru a celkovou funkci pokožky. Mezi další potraviny bohaté na vitamín A patří špenát, mrkev a brokolice.

Svou roli hrají také další živiny, jako je zinek a měď. Vyzkoušejte korýše, ořechy, celozrnné výrobky a fazole. Právě fazole jsou skvělou potravinou lidem, kteří nejí maso ani živočišné produkty. Jsou plné bílkovin a aminokyselin, které jsou potřebné pro syntézu kolagenu.

Mimochodem např. jeden šálek pistácií obsahuje až 44 % doporučené denní dávky mědi, která je nezbytná pro zdravé kosti, při tvorbě červených krvinek a kolagenu

Zkuste zakomponovat i listovou a kořenovou zeleninu. Kapusta a téměř jakákoli zelená zelenina vám poskytne obrovskou podporu při produkci kolagenu. Pomůže vám dosáhnout zářivé pleti díky všem antioxidantům, které obsahuje.

Pomoci mohou i vaječné bílky. Zatímco vejce samotná produkci kolagenu nepodporují, vaječné bílky ano. Obsahují prolin, což je aminokyselina, která je potřebná pro tvorbu kolagenu.

Jak poznat, že trpíte na nedostatek kolagenu? Aneb nejčastější příznaky

Mezi nejčastější příznaky a nemoci způsobené nedostatkem kolagenu patří:

1. Vrásky, našedlý odstín pleti
2. Celulitida
3. Strie
4. Ztráta mobility – bolesti kloubů a svalů
5. Matné, tenké nebo vypadávající vlasy
6. Zubní problémy – krvácivost dásně, paradentóza
7. Syndrom propustného střeva

Nedostatek kolagenu – jaké jsou následky?

Pokud nemáte dostatek kolagenu, s největší pravděpodobností budete pociťovat známky stárnutí. To může zahrnovat vznik vrásek, křehkou, ochablou a nevýraznou kůži, svalovou slabost, bolavé klouby, slabé kosti, lámavé vlasy a nehty.

I když jsou tyto věci normální součástí stárnutí, neznamená to, že je musíte jednoduše přijmout. Navíc, pokud jste v mladém produktivním věku, můžete snadno svoji stárnutí urychlující životosprávu změnit.

Hlavně u problémů souvisejících s pokožkou je mořský kolagen vaší nejlepší volbou. Collamedic kolagenový drink obsahuje 5 g mořského kolagenu v denní dávce. Zajistí tak zlepšení stavu kolagenních vláken a podporu vlastního nového kolagenu. Collamedic kolagen pomáhá efektivně vstřebat a udržet kolagen v měkkých tkáních (v kůži), což je současně skvělý způsob, jak přirozeně omladit pleť. 

Tipy, jak předcházet nedostatku kolagenu

Pokud teď tušíte, že máte nedostatek kolagenu, je tu současně i dobrá zpráva. Hladinu kolagenu si můžete lehce a poměrně rychle navýšit.

Je důležité si uvědomit, že kolagen je protein získaný ze zvířat, což znamená, že neexistuje žádný veganský zdroj kolagenového proteinu. V těchto případech může být prospěšné zaměřit se na plnohodnotné potraviny s živinami zvyšujícími kolagen a zavést používání doplňků.

Pokud vám vyhovuje konzumace živočišných bílkovin, pravděpodobně část kolagenu přijímáte ve stravě. Většina forem (molekuly) kolagenu, které jíte, je ale příliš velká na to, aby je vaše tělo plně strávilo. To znamená, že nezpracovaný kolagen tělo bez užitku vyloučí. A vám se tak nebude dařit hladinu kolagenu zvýšit.

Další efektivnější variantou jsou vědci sestavené kolagenové doplňky stravy. Ne všechny typy kolagenových doplňků jsou ale vytvořeny stejně. Při hledání účinného, ​​vysoce kvalitního kolagenového doplňku je důležité vždy hledat hydrolyzovaný kolagen. Takový kolagen je naštěpený na menší řetězce a tyto částice (molekuly) už je tělo schopné strávit a dopravit v těle do oblastí, kde je ho nedostatek.

Víte, že…

Kolagen typu I a III putuje do kůže a měkkých tkání, zatímco typ II pomáhá pohybovému aparátu.

Collamedic je hydrolyzovaný mořský kolagen pečující o kůži, vlasy a nehty.

Pokud trpíte nedostatkem kolagenu, pouhé přidání jednoho kolagenového nápoje do vaší každodenní rutiny, vám může pomoci vypadat a cítit se mladistvěji a energičtěji. Je fajn, že v životě jsou i jednoduché způsoby, jak se během pár dní až měsíce cítit a vypadat mnohem lépe.

Kyselinu hyaluronovou většinou známe jako složku anti-age kosmetiky, která působí preventivně na vznik vrásek nebo vrásky vyhlazuje. Tato látka toho ale umí mnohem víc. Ne nadarmo má své místo ve farmacii a to konkrétně v oblasti hojení ran a péče o jizvy. Jak můžete jejích přínosů využít i vy?

Co je kyselina hyaluronová?

Kyselina hyaluronová je látka našemu tělu vlastní. Sami si ji vyrábíme, a to hlavně pro hydrataci kůže, snadnou pohyblivost kloubů, funkčnost šlach a svalů nebo zajištění vlhkosti oka.

Mladý dospělý člověk s váhou kolem 70 kg má ve svém těle asi 15 g kyseliny hyaluronové. S přibývajícím věkem (asi po 40. roku) její produkce ale bohužel klesá.

Až 70 % kyseliny hyaluronové se nachází v kůži, kde zajišťuje vodní rovnováhu tím, že na sebe dokáže navázat molekuly vody. Je schopná na sebe navázat až tisícinásobek vlastní hmotnosti. Pokud její hladina klesá, můžeme vidět na těle tyto známky: 

• povadlá suchá pokožka (kyselina podporuje tvorbu vlastního kolagenu, s jejím nedostatkem tedy klesá i množství kolagenní vláken),
• vznik vrásek (aplikace kyseliny hyaluronové na pokožku ji může vyplňovat díky přitahování vlhkosti a zvýšení elasticity),
• pomalejší hojení ran (lékaři mohou použít lokální ošetření obsahující hyaluronát sodný, který pomůže při hojení ran a opravě tkání. Proto se kyselinou hyaluronovou můžeme setkat v oblasti chirurgie, kožních štěpů a léčby vředů),
• horší vzhled jizev po zhojení,
• snížená obranyschopnost kůže (kyselina funguje jako antioxidant, který bojuje proti volným radikálům napadajícím zdravé buňky),
• potíže s klouby (vysychání synoviální tekutiny, kyselina působí jako lubrikant),
• vysychání očí (oční kapky na bázi kyseliny hyaluronové mohou snížit příznaky suchých očí zvýšením produkce slz a stabilizací povrchu rohovky).

Všechny zmíněné obtíže dokáže pravidelná dávka kyseliny hyaluronové zmírnit. Z tohoto důvodu je tato látka v hledáčku vědců už cca 20 let. Její přínosy pro lidské tělo jsou až neuvěřitelné.

V živočišné říši jsou hyaluronovými králi kohouti (díky hřebínkům), žraloci (díky kůži) a velryby (chrupavka). Získat tuto látku právě od zmíněných zvířat ovšem není efektivní. Naštěstí kyselinu hyaluronovou produkují i některé (hromadně chovatelné) mikroorganismy. Ty ji shromažďují ve svém obalu. Tento způsob výroby a získávání zajišťuje „molekulu mládí“ pro odvětví kosmetické i farmaceutické v celosvětovém měřítku.

Hyaluronát sodný vs. Kyseliny hyaluronová

V češtině používáme marketingově usazený název kyselina hyaluronová, ale chemicky správně je to hyaluronát sodný. Hyaluronát sodný je forma sodné soli kyseliny hyaluronové, tedy látky, která se přirozeně vyskytuje v těle. Hyaluronát sodný a kyselina hyaluronová mají podobné vlastnosti. Obě látky váží vodu a mají pozitivní efekt na hydrataci pleti. Když produkt obsahuje hyaluronát sodný, může být, z pohledu legislativy, na etiketě uvedena kyselina hyaluronová.

V čem se tedy liší?

• Kyselina hyaluronová funguje spíše na povrchu pleti, zatímco hyaluronát sodný se dostane do hlubších vrstev, protože má menší molekulární hmotnost.
• Hyaluronát sodný je stabilnější (neoxiduje tak snadno) jako kyselina hyaluronová. Proto se může bezpečně používat v kosmetice.

Nízkomolekulární a vysokomolekulární kyselina hyaluronová

Tomuto tématu jsme se věnovali v článku: Co je kyselina hyaluronová a jak působí na pleť.

Molekulární váha určuje, do jaké hloubky (vrstvy kůže) se kyselina hyaluronová, kterou na kůži naneseme, dostane. Ve zkratce je možné se problematiku představit jako síto a písek. Hrubá zrníčka (velká molekulární hmotnost) zůstanou v sítu a pečují o svrchní vrstvu kůže. Čím drobnější zrníčka jsou (čím nižší je molekulární hmotnost), tím hlouběji se kyselina hyaluronová dostane a začne vázat vodu.

Stále se ovšem bavíme o první vrstvě kůže, která má funkci ochrannou a bariérovou. Nižší vrstva kůže – škára, je oblast, kde je naše vlastní kyselina hyaluronová. Má zde obrovský vliv na stav kůže. Její zásobu v této sféře můžeme navýšit doplňky stravy nebo injekcemi.

Nejlepší kyselina hyaluronová na pleť – produkty

Kde všude můžeme kyselinu hyaluronovou najít? V kosmetické rutině hned několikrát:

• při mytí těla i obličeje,
• při odličování make-upu,
• v toneru a pleťové vodě,
• v lokálním séru,
• ve zvlhčovacích mlhách a sprejích,
• v tělovém mléku,
• v kvalitním make-upu nebo podkladové bázi,
• v balzámu na rty,
• v krému na ruce,
• v očních kapkách.

Kyselina hyaluronová na jizvy po akné

Akné jsou malé lokální záněty v podobě ranek, které za sebou zanechávají jizvy. Porušení kůže zahájí větší tvorbu kolagenu, když se ale nepřirozeně hromadí a zanechá místo „pevnější“. Cílem kůže je co nejrychleji se zacelit. Jakýmkoliv způsobem, ale hlavně aby byla opět obranyschopná a zdravá. Vedlejším efektem je vzhled hrubé pleti s jizvičkami. Jak může s tímto jevem pomoci kyselina hyaluronová?

• Nachází se v prostoru mezi kolagenními vlákny a brání nekontrolovatelnému ukládání kolagenu. Současně přirozeně reguluje jeho tvorbu.
• Váže na sebe nejen vodu, ale i růstové faktory, které pozitivně ovlivňují proces hojení jizviček. Má schopnost bránit ukládání nadbytečného kolagenu a pomáhá jeho rychlejšímu odbourávání. Díky těmto zásahům se záněty hojí s esteticky lepším výsledkem.
• Působí jako antioxidant.
• Je schopná zabránit vstupu virů a bakterií. Tím potlačuje vznikající zánět. Podporuje uvolňování cytokinů a chemokinů, tedy látkám, které přispějí k vyléčení zánětů a bez zanechání jizev.
• Výsledky pozitivního působení kyseliny hyaluronové na hojení ran a jizvy dokládá i odborná studie z National Library of Medicine.
• Kyselina hyaluronová na hojení funguje i s fibrinem a kolagenem.

Kyselina hyaluronová vnitřně – kapsle

Zvýšit množství kyseliny hyaluronové v těle je možné užíváním Collamedic hyaluronových kapslí. V denní dávce přijmete 200 mg patentované látky ExceptionHYAL Star a současně 1000 mg hydrolyzovaného mořského kolagenu. Vnitřní užívání kyseliny hyaluronové doplní její množství v těle a tím zajistí větší efekt při tlumení zánětu v pokožce a případném následném hojení jizev.

Látka ExpceptionHYAL Star v roce 2021 získala první místo v rámci prestižního žebříčků látek, které podporují „beauty from within“ tedy krásu zevnitř ( NutraIngredients Asia Award). 

Funguje kyselina hyaluronová na jizvy po akné?

Určitě napomáhá hojení jizev po akné, ale existuje mnoho dalších faktorů, které mohou celý proces ovlivnit. Těžká forma akné je kožní chorobou a musí se zohlednit hormonální hledisko, kožní mikrobiom, strava i celý životní styl a očista těla. Léčbu často není možné zvládnout bez antibiotik a kortikoidů. Kyselina ovšem pomáhá „hasit“ napáchané škody na kůži a díky ní se můžete vyhnout těžce odstranitelným jizvičkám.

Co funguje na akné?

• Antioxidanty (např. vitamín C) – které nedovolí napadení zdravých buněk a vznik zánětu.
• Látky prospěšné pro prevenci a redukci jizev – olej z acai, kyselina alfa-lipoová, extrakt ze zeleného čaje, retinol (vitamín A), koenzym Q10, kofein, alfa-hydroxykyselina a kyselina salicylová.
• Látky snižující zánět a podporující boj s bakteriemi – což umí třeba jojobový olej, který současně udržuje vlhkost v pleti.

Kyselina hyaluronová sérum

Pokud chcete léčit akné, mělo by sérum obsahovat kyselinu hyaluronovou, ale hlavně zástup dalších antibakteriálních, adstringentních, pH regulujících a hojivých látek. Hledat můžete kyselinu salicylovou, mléčnou, jablečnou, citronovou, řebříček nebo třeba přírodní antibiotikum v podobě puchratky.

Kyselina hyaluronová a kolagen

Anti-aging doplňky stravy nejčastěji spojují kyselinu hyaluronovou a kolagen. Proč?

Jak už bylo zmíněno v předchozích řádcích, kyselina hyaluronová má pro tělo a krásu velký přínos. A to ať ve formě topického užívání (kosmetiky) nebo v podobě nutrikosmetiky – užívání vnitřní (tablety).
Ale duo kyseliny hyaluronové a kolagenu je to nejlepší, co své pleti můžete dodat. Jsou to dvě látky, se kterými se rodíme a postupně naše tělo v jejich produkci slábne. Jakou mají kůži miminka a děti? Ano, krásnou. Protože mají kyseliny hyaluronové i kolagenu na rozdávání.
V omlazující kůře vždy jde o zářivost a pevnost kůže. Suchá kůže je matná a křehká. Ale dostatek kolagenu ji zpevní a správná hladiny kyseliny hyaluronové ji zregeneruje, vyplní a rozzáří.
Kyselina hyaluronová a kolagen je nerozlučná dvojka v péči o krásnou pleť, vlasy a nehty, stejně jako pro klouby a šlachy bez bolesti.

Mohlo by vás zajímat:

• Rybí kolagen na pleť – reálné recenze
• Klinické studie a dTest: Kolagen – má smysl ho užívat?
• Collamedic akce, dárky a slevy
• Nejúčinnější kolagen je rybí Proč?

V čem tkví krása mladé pleti? V pevných konturách obličeje a vyhlazené pokožce. Kolagen a zejména rybí kolagen s přírodními peptidy je skvělým pomocníkem proti vráskám. Kde se bere kolagen a proč byste se měli zaměřit na zvyšování jeho hladiny v organismu?

Co je kolagen, jak se vstřebává a jak odstraní vrásky? Hledat ho v kosmetice nebo v doplňcích stravy?

Lidská kůže se z velké části skládá z kolagenu. Kolagen má na svědomí obnovu buněčné struktury i produkci proteinů jako je elastin. Elastin zajišťuje pevnost a pružnost pleti. Užíváním kolagenu se pleti vrací svěžest, pleť je vyhlazená, zdravější a zevnitř hydratovaná. Stárnutí pokožky se zpomalí, jemné vrásky se vyhladí a nebudou vznikat nové. Kolagen v kosmetice působí na povrchovou část kůže, zatímco kolagen, který přijmeme formou kolagenových drinků má vliv na střední vrstu kůže – škáru.

Některé kosmetické produkty neobsahují kolagen, ale látky, které pomáhají produkovat kolagen vlastní. Jedná se zejména o  antioxidanty (vitamin C) a aktivní peptidy

Ideálních výsledků ovšem dosáhneme kombinací obojího – tedy kosmetiky i nutrikosmetiky.

Stručně a od začátku – co to je kolagen?

Kolagen je tělu vlastní bílkovina, která je součástí pojivových tkání – vaziv, chrupavek a kostí. Kolagen je jedním z hlavních stavebních materiálů kůže – představuje 70 % bílkovin v pokožce. V poměru k celému tělu tvoří kolagen 30 % bílkovin. Není to tedy nezanedbatelná látka.

Zda budou vaše vlasy bohaté, husté a pevné nebo jestli se pyšníte krásnými nehty – to vše je výsledek zdravé hladiny kolagenu. Ta ovšem s věkem klesá – možná už po 25. roce pocítíte, že něco není jako dřív. První vrásky, ztráta pružnosti a pevnosti pleti – a to je čas, kdy je možné kolagen začít tělu dodávat. Protože mnohem lepší výsledky má prevence vrásek než jejich následné řešení.

Jaký je nejlepší kolagen na vrásky? Hydrolyzovaný mořský kolagen na pleť

Musíte vybrat kolagen, který se dobře vstřebává (hydrolyzované peptidy), který je lidskému tělu podobný (rybí je biologicky nejbližší), dále správný typ pro vstřebání do kůže (typ I a III) a pak brát klinickými studiemi doporučené množství – tedy 5000 mg.

Chcete si o tom, jak vybrat správný kolagen, přečíst víc? Článek ZDE.

Kosmetika s kolagenem – vstřebá se kolagen do pleti?

U kolagenu a stejně i u ostatních látek záleží na molekulární velikosti. Látky o větší molekulární váze zůstávají na povrchu pleti a starají se o svrchní vrstvy pokožky. Látky, které mají nízkou molekulární hmotnou mohou projít mezi buňkami posledních vrstev pleti a dostat se tak malinko hlouběji – stále se ovšem starají pouze o epidermis.

Do dermis – pokožky – se kosmetika z převážné části nedostane, protože by tak narušovala jednu z jejích hlavních funkcí kůže – tedy ochrannou. Jaký kolagen se dostane do hlubších vrstev epidermis? Ten v podobě kolagenních peptidů. Ty v pleti stimulují vlastní tvorbu peptidů. Díky tomu je po několika týdnech používání kolagenových produktů pleť pevnější, pružnější a vrásky méně zřetelné.

Co jsou to kolagenové peptidy?

Jak přesně si kolagenový peptid představit? Kolagenové vlákno se skládá z peptidů – tvoří „copánek“. Ale ten se do pleti nevstřebá tak efektivně. Proto je nutné ho rozštěpit – nasekat na menší části – jednotlivé peptidy.

Peptidy jsou takoví učitelé, kteří mají pozitivní vliv na buňky. Jen pro představu můžeme uvést, že peptid přijde ke kožní buňce a řekne jí: „Tvoř více kolagenu“, protože chceme vyhladit vrásky. Celkově naši pleť „učí“, jak zůstat mladistvá a pevná. Mají vliv na regeneraci a obranyschopnost pleti.

Proto jsou v kosmetice vyhledávanou složkou. Navíc, pokud jsou přírodního původu.  V současné době můžeme říct, že jsou peptidy tvrdou konkurencí botulotoxinu, který si ženy nechávají injekčně aplikovat do pleti pro vyhlazení vrásek.

Jak dokáže kolagen odstranit vrásky a omladit pleť?

V podkoží jsou kolagenová vlákna, elastinová vlákna a mezi nimi kyselina hyaluronová. Tyto tři prvky dohromady mají na svědomí pevnou pružnou hydratovanou pokožku. S věkem ale kolagenní síť řídne a kyseliny hyaluronové ubývá. Logicky z toho tedy vyplývá, že pokud tyto látky tělu dodáme, tak stárnutí pokožky zpomalíme a již vzniklé vrásky se opět vyhladí a „nabobtnají“ zevnitř.

A nejde jen o to, že tělu tyto látky dodáváme, ale současně podporujeme revitalizaci kůže – to znamená, že ji stimulujeme, aby si tyto látky opět začala vyrábět sama a  ve větší míře sama. Tvorbě kolagenu pomáhá například i vitamín C, který je často doprovodnou látkou kolagenových doplňků stravy.

Zkušenost zákaznice Tynuš Ka s Collamedic kolagenovým sérem  

„Pro první pleť s vráskami, jako je ta moje, funguje skvěle, cítím se svěže a hydratovaně, bez suchých map„

Kolagen, vrásky a výsledky klinické studie

To, co naše klientky už dávno ví, prokazují i klinická studie – kolagen vyhlazuje vrásky.

Této studie se zúčastnilo 57 žen ve věku 45-65 let. Ty po dobu dvou měsíců užívaly hydrolyzovaný peptid kolagenu (stejně je upraven i Collamedic kolagen). Aby byl výsledek o to jasnější, další skupina 57 žen užívala jen placebo. Výsledky těchto dvou skupin se porovnaly po 8 týdnech.

Výsledky naměřených vrásek u žen, které užívaly kolagen ukázaly výrazné zlepšení stavu pleti. Po ukončení studie měly ženy kolem očí o 20 % vrásek méně. Vědce ovšem zajímalo, jak dlouho takový efekt vydrží a tak ženy zkontroloval po dalším měsíci. 20% zlepšení bylo téměř beze změn.

Co ale bylo ještě zajímavější je, že se u žen výrazně zvýšila vlastní tvorba kolagenu (prokolagenu), a to o celých 65 %. O tom, že hydrolyzované kolagenové peptidy omlazují kůži tedy není nutné dále polemizovat.

Jak dlouho kolagen brát a co se stane, když přestanete?

Možná vás napadá otázka, co se stane, když tělu kolagen přestanete dodávat. Může si na něj pleť tak zvyknout, že přestane s vlastní produkcí? Můžeme vás uklidnit. Současné výzkumy ukazují, že po 100denní kolagenové terapii fibroblasty (buňky, které produkují kolagen) prokazují intenzivnější činností než před terapií. Podporujete tak tělo vlastně dvakrát – kolagen dodáváte a vedlejší efektem je podpora vlastní tvorby.

V čem je rybí kolagen lepší než jiné druhy kolagenů?

Kolagen, který je obsažený v Collamedic produktech, pochází z ryb divokých norských vod. Rybí kolagen má identickou stavbu jako kolagen lidský. Díky tomu se vstřebává až 1,5krát lépe než ostatní druhy. Mořský kolagen si zachovává svoji biologicky aktivní schopnost podporovat pevnost pleti a podílet se na stavbě vlastních kolagenových vláken v podkoží.

Kolagen vyhladí vrásky, ale umí toho mnohem víc

U kolagenu je kromě původu nutné sledovat i druh. Pokud se jedná o kolagen typu I a III, bude se vstřebávat hlavně v měkkých tkáních – tedy v podkoží. Pokud ve složení produktu vidíte kolagen typu II, pak se můžete těšit na zlepšení stavu kloubů.

Účinky kolagenu

• Zlepšení hydratace pleti – už žádné šupinky a suchá pleť
• zvýšení elasticity a pevnosti pokožky (podpora činnosti fibroblastů a keratinocytů)
• vyhlazení drobných vrásek a redukce hlubokých vrásek
• pomáhá s léčbou akné díky zrychlenému hojení a zamezování vzniku nových zápalných ložisek
• zmírnění celulitidy – díky zpevnění kůže
• zesvětlení pigmentových skvrn
• zrychlení regenerace po spálení kůže sluníčkem
• posílení a regenerace nehtů
• Podpora vlasového folikulu a růstu nových vlasů
• Zpomalení procesu šedivění vlasů a obnovení barvy
• Prevence a zmírnění strií

Kolagen proti vypadávání vlasů a lámavosti nehtů

Cítíte, že vám vlasy více padají, jsou křehké a roztřepené? Může se jednat o nedostatku kolagenu v těle. Kolagen má totiž přímý vliv na vlasové folikuly a zvýšení jeho hladiny může vypadávání vlasů vyřešit. Stejný efekt můžete čekat i u nehtů – zapomeňte na lámavé nehty a těšte se z vlastních zdravých pěstěných rukou.

Kolagen v těhotenství, po porodu a při kojení

Těhotenství je pro ženu náročné období. Dojde k napínání kůže a extrémnímu výdeji potřebných látek, které žena předá rostoucímu miminku. Maminky často řeší viditelnější celulitidu a strie. Posílení kolagenové výbavy v tomto období může striím předejít tím, že bude pokožka na váhové výkyvy připravená a bude se lépe adaptovat – nepopraská. U strií platí, že nejlépe se hojí ty, kterým předejdeme nebo jsou opravdu čerstvé (růžová barva) – proto je kolagen vhodné začít užívat nejen v těhotenství, ale i po porodu, pokud už strie pozorujete.

Jen doplňuji, že z důvodu neexistujících klinických studií, které by dokázaly, že tělu vlastní bílkovina, kterou kolagen je, není vhodná pro těhotné a kojící ženy – raději se poraďte s lékařem.

Zkušenost zákaznice Moniky Oktabcové

„Collagenový nápoj jsem začala používat před rokem na doporučení mé kamarádky a moc jí za to děkuji. Nápoji děkuji za vypnutější pleť. Tělovému mléku za hebkou a voňavou pokožku těla 😍🔥❤️„

Nejlepší kolagen na pleť – tablety nebo sáčky?

Collamedic kolagen je připravený v praktických pytlíčcích. Na každý den tak máte k dispozici přesných 5 gramů. Protože je to množství asi na polévkovou lžíci, bylo by náročné kolagen připravit do tablet. Mohlo by tak dojít i ke snížení jeho biologické aktivity.

Nejlepší kolagen na pleť – diskuze

Na trhu existuje mnoho značek, které tvrdí, že jejich kolagen je nejlepší. Porovnejte si vždy denní dávku kolagenu, původ kolagenu, typ kolagenu a případně ucelenost kolagenní péče. Velmi důležité je, aby kolagen doprovázel vitamín C, který funguje jako kolagen booster. Srovnejte si poměr výkon a cena.

Péče o pleť by měla být kompletní – chtějte tedy po výrobci i kvalitní receptury kosmetických produktů – kolagenové sérum, tělové mléko a krém na ruce. Pečujte o sebe od hlavy až k patě tak, aby to dávalo smysl.

Mohlo by vás zajímat:

• Kolagen na pleť – reálné recenze
• Klinické studie a dTest: Kolagen – má smysl ho užívat?

Trápí vás celulitida? Rozhodně v tom nejste sama. Celulitida trápí téměř 90 % žen na celém světě a není to jen problém žen, které nemají tabulkově ideální váhu. Přečtěte si, jak celulitida vzniká, jaké hloupostí o ní kolují a hlavně jak hrbolky na kůži zmírnit.

Obsah:

• Co je celulitida a jak vzniká?
• Jaké jsou druhy celulitidy?
• Kolagen na celulitidu na stehnech?
  • Kolagen na celulitidu - klinické studie
  • Kolagen na celulitidu - diskuze a recenze
• Jak na celulitidu na břiše, zadku, stehnech - návod na odstranění celulitidy
• Mýty kolem celulitidy
• Prevence a léčba celulitidy na stehnech i břiše

Co je to celulitida a jak vzniká

Kolem důvodů vzniku celulitidy se vedou dlouhé diskuze a studie. Ale jasno bohužel nemá nikdo. Za projevy celulitidy stojí mnoho faktorů. Mezi tyto se řadí například obezita, nedostatek pohybu, nedostatek spánku, genetika, nevhodná strava, kouření, sedavé zaměstnání, špatný pitný režim, atd.

Celulitidě se často říká pomerančová kůže. Vypadá jako malé hrudky pod kůží, díky nimž vznikají i nevzhledné důlky. Tyto hrudky jsou podkožní tuk. Odborně se celulitidě říká lipohypertrofie. Nejčastěji se s ní setkáme v oblasti zadku, boků, stehen a paží. Při celulitidě dojde ke zvětšení podkožní tukové buňky, kterou kůže kopíruje a nechá ji vyniknout. V místech celulitidy často dochází k omezení průtoku krve a lymfy.

Proč trápí celulitida převážně ženy? Protože ženské tělo má fyziologicky mnohem vyšší tendence ukládat tuk přímo pod kůži a většinou do dolní poloviny těla. Navíc má ženská podkožní tuková vrstva jiné vlastnosti, než mužská, protože umožňuje velké rozpínání z důvodu těhotenství a následný návrat kůže do původního stavu. Celulitidu můžeme ale pozorovat i u mužů – třeba těch, co mají sedavé zaměstnání a to zejména v oblasti hýždí.

Jaké jsou druhy celulitidy? – Mírná až silná celulitida

Ženy trápí celkem tři druhy celulitidy a ze 75 % je to celulitida vodní, kterou má na svědomí hormonální nerovnováha (puberta, premenstruační syndrom, těhotenství, menopauza). Často postihuje zadek a zhoršuje se sedavým zaměstnáním, které nehraje do karet zdravému krevnímu oběhu.

Na břiše, bocích, stehnech a vnitřní části kolen můžeme pozorovat celulitidu tukovou. Jak už název vypovídá, souvisí s nadváhou.

Tvrdá celulitida – bolestivá, nafialovělá

Třetím typem je Vláknitá celulitida, která vzniká celé roky. Poznáte ji tak, že je spíše tvrdá a při štípnutí bolestivá. Může mít nafialovělou barvu.

Celulitida – závažnost

Z jiného úhlu pohledu můžeme rozlišit, jak vážná a rozsáhlá celulitida je.

1. Mírný stupeň: malé pravidelné hrbolky nebo pruhy.
2. Střední stupeň: prohlubně vedle hrbolků jsou výraznější a napočítáme 5-10 výskytů.
3. Závažný stupeň: taková pokožka je pokrytá hrboly a prohlubněmi, které jsou na pohled výrazné a hluboké. Napočítáme 10 a více výskytů.

Kolagen na celulitidu na stehnech

Často to nechceme slyšet, ale jinak než cvičením, kvalitní stravou a dostatkem odpočinku to nepůjde.  Potřebujete stravu, která je plná potravin s vysokým obsahem antioxidantů, vitamínu C a E, zinku a omega-3 mastných kyselin. Vaší kůži nijak neprospějí slaná, tučná nebo příliš sladká jídla. Tabu by měl být i alkohol. Škodit mohou i konzervované pochutiny a uzeniny.

Celulitidu doprovází špatný krevní oběh v postižených oblastech. Sedavé zaměstnání stav celulitidy bohužel pouze podporuje. Je proto potřeba se hýbat. Rozproudit krev i lymfu a dostat tak do podkoží všechny prospěšné látky. Zázraky od čajů, sér a mastiček příliš nečekejte.

Co esteticky pomáhá je zpevnění kůže, která pak méně kopíruje tukové hrbolky. Bioaktivní mořský kolagen na celulitidu skvěle pomáhá. Současně pružná a hydratovaná kůže bude „naducanější“ sama o sobě a nebude hrbolky tak snadno přiznávat. Hydrataci kůže podpoříte i kapslemi s kolagenem a kyselinou hyaluronovou. Nutné je pohlídat si obsah kyseliny hyaluronové – dle studií 200 mg denně. Stejně tak vypadá na oko lépe pokožka lesklá a vyživená – což zajistíte tělovým mlékem s kolagenem a kyselinou hyaluronovou.

Co nekoupíte, ale má na celulitidu zázračný efekt je samozřejmě cvičení. Ideálně dlouhodobě udržitelné, při kterém se zapotíte, bude vás bavit a zapojíte svaly z kritické oblasti. Rychlá chůze, horské túry, chůze do kopce, brusle, jízda na kole, běh, aerobic, to vše se počítá. Důležitá je ale pravidelnost. Takže místo peněz do zázračných vše řešících krémů investujte svůj čas a vyrazte ven.

Jak na celulitidu na stehnech? Klinické studie doporučují kolagenní peptidy

Kolagen a jeho účinnost při zlepšování celulitidy byly zkoumány v několika klinických studiích po celém světě. Tyto výzkumy jasně ukázaly, že použití kolagenu může být účinnou metodou pro snížení viditelnosti celulitidy a zlepšení struktury kůže. Výsledky těchto studií jsou prokazatelné a ukazují, že kolagen může být skvělou volbou pro ty, kteří chtějí řešit tento kosmetický problém.

Závěr klinické studie, 2015

Léčba bioaktivními kolagenními peptidy (BCP) při dávce 2500 mg denně po dobu 6 měsíců vedla u žen s normální hmotností ke statisticky významnému snížení stupně celulitidy a snížení zvrásnění kůže na stehnech (P < 0,05). Kromě toho se ve srovnání s placebem významně zlepšila hustota podkoží (P < 0,05). Na základě současných údajů lze tedy konstatovat, že dlouhodobá léčba perorálně podávaným BCP vede ke zlepšení celulitidy a má pozitivní vliv na zdraví pokožky. Zdroj informací.

Závěr klinické studie, 2020

Klinická studie zaměřená na kolagenová vlákna v celulitidových jamkách pomocí mechanických, chirurgických nebo enzymatických přístupů naznačují, že strategie zaměřená na kolagenová vlákna je strategií, která s největší pravděpodobností zajistí trvalé zlepšení povrchové linie kůže a vzhled celulitidy. Zdroj informací.

Kolagen na celulitidu diskuze a recenze

Strie jsou kosmetickým strašákem žen i mužů. U koho se nejčastěji projevují, proč vznikají a jakou péčí o pokožku jim lze předcházet? Víte, že existuje více typů strií? Vše se dozvíte v článku.

Obsah:

• Co jsou strie a jak vznikají?
• Druhy strií
• Jak striím předcházet?
• Co na strie v těhotenství
• Strie u mužů
• Strie v pubertě

Hydratovaná pokožka má mnohem méně dispozic pro vznik vrásek. S přibývajícím věkem se pokožka stává sušší a méně elastickou. Vznikají jemné linky a vrásky. Což je následek nedostatku kyseliny hyaluronové. Její doplnění jemné vrásky vyhladí, protože pleť nabyde zevnitř a vrásky se vypnou.

Kyselina hyaluronová na vrásky?

Zhruba polovina kyseliny hyaluronové ve vašem těle se vyskytuje v kůži, kde váže velké množství vody a udržuje tak hydrataci na vysoké úrovní. Pleť je pružnější, svěží a působí mladistvě. Pokud ovšem holdujete opalování, kouříte, pijete alkohol nebo žijete ve znečištěném ovzduší, množství kyseliny hyaluronové v pleti si tak úměrně snižujete.

• Kyselina hyaluronová v séru působí na vnější vrstvy pokožky. Jejím efektem v tomto případě je péče o svrchní kožní buňky a může redukovat nejjemnější vrásky a zarudnutí. Důležitý aspekt zde je molekulární hmotnost obsažené kyseliny hyaluronové.
• Užívání doplňků stravy s kyselinou hyaluronovou může tomuto poklesu zabránit. Bylo prokázáno, že dávky 120–240 mg denně po dobu alespoň jednoho měsíce významně zvyšují vlhkost pokožky a současně snižují svědění a matnost pokožky. (odkaz na klinickou studii)
• Kyselina hyaluronová je hojně užívanou látkou i pro dermální výplně. Je to látka tělu vlastní a v místě vpichu (rty, vrásky) vydrží v řádu několika let. Funguje jako „vycpávka“ v místě vpichu. Vrásku podepře zevnitř a ta zmizí. U rtů se jedná hlavně o objem.

Kyselina hyaluronová plus kolagen „omlazující duo“

Naše pokožka je s věkem vrásčitá, a to především díky hormonálním změnám, které způsobují, že pokožka je sušší a méně pružná. Oxidační poškození (sluneční ultrafialové paprsky a normální metabolické funkce těla) ovlivňuje i syntézu kolagenu – proteinu, který tvoří kůži a další pojivové tkáně. Nedostatkem kolagenu kůže trpí a chřadne. Kyselina hyaluronová je hlavní složkou toho, co dává pleti strukturu, a je zodpovědná za její svěží a hydratovaný vzhled.

Benefity kyseliny hyaluronové ve vztahu k pleti

• Omlazující efekt vyhlazením jemný vrásek
• Zvlhčení a hydratace pleti
• Urychlení hojení drobných ran (např. po akné)
• Navýšení elasticity pleti
• Může pomoci s hojením ekzémů
• Může pomoc řešit nežádoucí začervenání pleti

Kyselina hyaluronová – vrásky pod očima a kolem očí

Vráskám kolem očí se někdy říká vějířky. Někdy kohoutí stopy. Nejprve jsou mimické, tedy způsobené tím, že se smějeme a později stařecké, jakkoliv to slovo zní hrozně, kdy už hraje roli hladina kyseliny hyaluronové a kolagenu.

Tento typ vrásek je přirozené mít. Smát se přece nepřestaneme. Ale je možné pleti dát dostatečně kvalitní péči, aby v situacích, kdy je náš obličej bez emocí, nebyly vrásky vidět. Souvisí to s dostatečnou hydratací a podporou kolagenních vláken, která zajistí, že pleť je pružná, nikoliv křehká a tenká. Pomoci může i obličejová gymnastika.

Jaký je nejlepší krém na oční vrásky?

Základní péčí o oční okolí by měl být produkt, který obsahuje kyselinu hyaluronovou, kolagen nebo třeba retinol. Pokožka kolem očí je tenčí než na zbytku obličeje. Navíc je blízko citlivých očí. Nenahrazujte proto oční krém jinými krémy. Mohlo by vás překvapit nepříjemné podráždění pleti i oční sliznice.

Jak a kdy používat oční krém

• Oční krém na vrásky aplikujte na odlíčenou čistou pokožku ideálně ráno a večer.
• Krém neroztírejte, ale vklepávejte směrem od vnějšího k vnitřnímu koutku, poté přes víčko se k vnějšímu koutku.
• Nesnažte se dostat krém příliš blízko k oku. Aktivní látky se do pokožky v pijí a dostanou se všude, kam mají.
• Pokud máte víc času, můžete se naučit jednoduchou oční masáž, která současně rozproudí krev v pleti a zásobení prospěšnými látkami se zvýší, stejně jako vstřebání krému. Je to i cesta, jak se zbavit černých kruhů pod očima.

Kyselina hyaluronová je stálice na nebi kosmetického průmyslu desítky let. Není to módní výstřelek nebo hit. Je to ověřená substance, která má prokazatelné účinky na tolik žádané omlazení pleti a vyhlazení vrásek. Víte, jak kyselina hyaluronová funguje a na co si při nákupu dávat pozor?

Co je to kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová je polysacharidová molekula (velký a složitý uhlohydrát), známá též jako hyaluronan. Je to látka, kterou vytváří naše buňky a je tedy našemu tělu vlastní. Stejně jako kolagen a elastin je jednou z hlavních stavebních kamenů pojivové tkáně obklopující kožní buňky. Hyaluronan dodává pokožce hydrataci a pevnost. Stejně jako u kolagenu produkce a hladina kyseliny hyaluronové v těle klesá s věkem. Pleť tedy funguje s menším množstvím vody, je křehčí, našedlá a vznikají vrásky. Dobrou zprávou ovšem je, že se tento proces dá zpomalit.

Typy kyseliny hyaluronové

Není kyselina, jako kyselina. Kyselina hyaluronová má různou molekulární hmotnost. Laicky si to můžete představit jako hrubost písku. Vysoká molekulární hmotnost je štěrk, nízká molekulární hmotnost je lehounký píseček jemný jako hladká mouka. Jen se ta představa musí převést do stupnice nikoliv milimetrů, ale daltonů a kilo daltonů.

A když si představujete písek, tak si svoji pleť představte jako síto. Síto, kterým propadnou jen malinké částečky. Vysokomolekulární kyselina hyaluronová (např. nad 2300 kDa) tak působí na povrchu pokožky, zatímco nízká (150 KDa a méně) prostupuje do nižších vrstev a ovlivňuje vzhled pokožky intenzivněji. Má vliv na její fungování. Vysokomolekulární i nízkomolekulární kyselina hyaluronová působí na pleť každá jinak, benefity ale pleti přináší v jakékoliv formě.

Kyselina hyaluronová vysokomolekulární a středněmolekulární

Větší molekuly mají delší řetězce. Obrazně – hrubší písek zůstane v sítu. Tedy na povrchu pleti. Pro snadnou představu si svrchní kožní buňky s nedostatkem hydratace představte jako neuvařenou špagetu. Suchá, křehká, tenká. Lehce a nevratně se zlomí, tedy vznikne vráska. Pleť po dávce kvalitní kyseliny hyaluronové by se dala připodobnit ke špagetě uvařené. Naducaná, měkká, ohebná, vyplněná. Princip efektu nasáknutí vodou funguje všude velmi podobně.

Vysokomolekulární kyselinou se postaráte o jemné vrásky. Kyselina hyaluronová o molekulární velikosti kolem 2300 kDa pečuje o rohovou vrstu kůže, tedy stratum corneum. Je to vrstva odumírajících buněk a jde tedy spíš o vzhled než o ovlivnění fungování pleti.

O něco hlouběji, ale stále se pohybujeme v epidermis – tedy v horní vrstvě pokožky, se dostane kyselina s velikostí kolem 500 kDa.

Kyselina hyaluronová nízkomolekulární

Jak už jsme uvedla výše, nízkomolekulární kyselina hyaluronová má částice až 40x menší než ta vysokomolekulární. V praxi to znamená, že molekuly proniknout skrze mrtvé povrchové kožní buňky hlouběji do epidermální vrstvy pleti. Ale proto, že naše pleť je současně našim štítem, tak se jinam než do „štítu“ kyselina hyaluronová aplikovaná povrchově nedostane. Má ovšem dobrý dopad na hlubší vrásky, které „nabobtnají“ a pleť vypadá vyhlazeně.

Pro působení kyseliny hyaluronové v dermis – tedy ve škáře, kde se dějí všechny zázraky od zrodu nového vlasu po život kolagenních a elastinových vláken, je nutné jít jinou cestou. A to buď pomocí injekcí nebo vnitřně díky kvalitním doplňkům stravy s kyselinou hyaluronovou. Do dermis se dostanou i látky v podobě oligosacharidů, které mají molekulární velikost pod 0,5 kDA.

Jaký je rozdíl mezi kyselinou hyaluronovou a hyaluronátem sodným?

S s úctou k celoživotnímu dílu zde použiju vysvětlení přímo od výrobce (Contipro) kyseliny hyaluronové této látky: „Hyaluronát sodný je sůl, která vznikla derivací kyseliny hyaluronové. Hyaluronát sodný byl vytvořen vědci, aby se zvýšila stabilita kyseliny hyaluronové a snížila pravděpodobnost jeho oxidace.“

„Název kyselina hyaluronová se proto v marketingu používá jako synonymum pro soli. V kosmetickém průmyslu v názvosloví INCI kyselina hyaluronová existuje, i v tomto případě se však jedná pouze o synonymum pro soli. Název odkazuje na hyaluronát sodný, který je nejčastěji prodávaným typem soli kyseliny hyaluronové.“ 

„Mezi kyselinou hyaluronovou a hyaluronátem sodným není ŽÁDNÝ rozdíl ve velikosti molekul. Teoreticky obě molekuly mohou mít široké rozmezí molekulových hmotností. Nicméně kyselina hyaluronová sama o sobě není stabilní a snadno dochází k její degradaci, takže je velmi složité připravit kyselinu hyaluronovou o vysoké molekulové hmotnosti.“

„Názvy kyselina hyaluronová a hyaluronát sodný jsou používány jako synonyma odkazující na hyaluronát sodný a tudíž mezi nimi není žádný rozdíl v jejich fyzikálních, chemických nebo biologických vlastnostech.“

Kyselina hyaluronová – sérum, recenze

Když budete vybírat kosmetiku, chtějte raději doložení o konkrétních názvech patentovaných látek, které krém nebo sérum obsahuje.

V případě Collamedic séra, které obsahuje kolagen a navíc i samostatnou nízkomolekulární kyselinu hyaluronovou se jedná o tuto látku:

Atecoron: Komplex Atelokolagenu a 0,2 % kyseliny hyaluronové. V podrobnějším produktovém listu této látky se navíc dozvíte, že jde o kombinaci nízko a vysokomolekulární kyseliny hyaluronové vyrobené v Česku.

100% Kyselina hyaluronová – cena

Když je na produktu uvedeno 100% kyselina hyaluronová, znamenalo by to, že v lahvičce není nic jiného, než kyselina hyaluronová. Nebo ne? Ne. Je to velká hloupost a v podstatě klamání zákazníka.

Pokud nevěříte, můžete se podívat na stránky předního výrobce kyseliny hyaluronové (Contipro), kde se v produktovém letáku dozvíte, že pro kyselinu hyaluronovou o molekulární hmotností od 10 kDa po 2,3 MDa pro kosmetické užití je doporučená koncentrace maximálně 0,1 % od každé verze látky.

Konkrétní cena suroviny záleží na její kvalitě, zdroji a molekulární hmotnosti. Také zda je pro kosmetický průmysl, farmaceutický průmysl nebo doplňky stravy.

100% Kyselina hyaluronová – tablety, kapsle, kapky (vnitřně) – recenze

V rozboru klamání zákazníka můžeme pokračovat. Pro názornost uvedu složení nejmenovaného produktu, který v názvu uvádí 100% kyselinu hyaluronovou. Ale podívejme se podrobněji.

INCI (složení): čištěná voda, hyaluronát sodný (kyselina hyaluronová), regulátor kyselosti (kyselina citrónová), konzervanty (sorban draselný, benzoát sodný).

Jedná se sice o produkt ve formě doplňku stravy, který se dávkuje po kapkách do vody, ale i tak se ve finále dozvíte, že obsahuje hlavně vodu a na 1 mililitr 20 mg hyaluronátu sodného. Produkt stojí kolem 1500 Kč a užívat by se měly 3 kapky denně (180 mg kyseliny hyaluronové). Nejlepší doporučení je, číst si pečlivě složení produktu.

Znáte Collamedic kapsle s kyselinou hyaluronovou, kdy v denní dávce přijmete 200 mg této látky? Plus 1000 mg kolagenu. Za skvělou cenu 890 Kč.

Doporučená denní dávka kyseliny hyaluronové

Průměrný člověk má v organismu asi 15 gramů kyseliny hyaluronové.  Asi 5 gramů se každý den obmění.  Dojde k rozkladu a syntéze.  Kyselina hyaluronovou produkují kožní buňky fibroblasty, fibrocyty a kmenové buňky kostní dřeně.

Klinické studie týkající se látky ExceptionHYAL^® Star, která je obsažena v Collamedic kapslí s kyselinou hyaluronovou, ukázaly, že užívání 4 kapslí kyseliny hyaluronové vnitřně denně (200 mg) po dobu nejméně 28 dní redukuje drobné vrásky o 20,8 % a hluboké vrásky o 21 %. Hydratace pleti se zlepšila o 9,6 %.  

• ExceptionHYAL^® Star má mimořádnou schopnost zachycovat a zadržovat vodu. 1 g kyseliny hyaluronové na sebe může navázat kolem 6 litrů vody.
• ExceptionHYAL^® Star je kyselina hyaluronová nejnovější generace vyráběná biotechnologií s celým spektrem různých molekulových hmotností od 50 do 3 000 kDA. Toto široké spektrum zajišťuje podporu pojivových tkání ve všech vrstvách kůže.

Nejlepší kyselina hyaluronová na pleť – účinky

Jak už jsem zmínila, hlavní funkcí kyseliny hyaluronové je schopnost na sebe vázat vodu. Dostatečná hydratace pleti zajišťuje její pružnost, jas a spolehlivou ochrannou bariéru. Hydratovaná pleť je méně náchylná na vznik vrásek. Proto je kyselina hyaluronová v kosmetickém světě oslavována nejen jako hlavní složka krémů a sér, ale i jako cenná součást nutrikosmetiky – tedy doplňků stravy jejichž cílem je zajistit zdraví a krásu pleti.

Nejlepší kyselina hyaluronová je taková, která má přesně tu molekulární hmotnost, kterou si přejete. Chcete pečovat o jemné povrchové vrásky? Chtějte vysokomolekulární kyselinu. Chcete pleť restartovat v hlubokých vrstvách? V takovém případě sáhněte po nízkomolekulární kyselině hyaluronové.

A kosmetickou péči doplňte potravinovým doplňkem, které obsahuje nejméně 200 mg kyseliny hyaluronové na den. Vhodné je se i zaměřit na původ kyseliny hyaluronové. Čínský trh je ekonomicky dostupnější, ale často chybí důležité certifikáty kvality a není příliš možné zkontrolovat kvalitu produkce.

Kyselina hyaluronová injekce (rty)

Berete omlazení pleti opravdu vážně? Kyselina hyaluronová je dermatology ověřenou složkou dermálních injekcí používaných k vyplnění mimických vrásek nebo ke zvětšení rtů. Efekt vydrží cca 2 roky, než se kyselina přirozeně vstřebá do těla.

Kyselina hyaluronová nežádoucí účinky

Nežádoucí účinky nejsou v podstatě žádné, protože se jedná o látku, která je našemu tělu vlastní. Jediné, co může pozlobit je stav kůže po dermální injekci. V místě vpichu můžete pozorovat zarudnutí, malé modřinky a oblast může malinko bolet nebo být citlivá. To vše ale odezní do pár dní.

Nejlepší na vrásky – kolagen a kyselina hyaluronová?

Toto duo je pro omlazení základním receptem. Jediný způsob, jak udržet pleť vypadat mladistvě, je doplňovat jí vše, co v mládí měla. Není to složité. Kyseliny hyaluronová a kolagen jsou základní prvky naší pleti. Kolagen vybírejte mořský a v množství cca 5000 mg na den. Podpořit tvorbu kolagenu můžeme přijímáním vitamínu C. Kyselinu hyaluronovou chtějte ve více molekulárních velikostech, aby mohla pečovat o všechny vrstvy kůže. Obě látky hledejte v kosmetice i v doplňcích stravy.

Je to snadné…

Pleť bude vypadat mladě, pokud jí dodáte vše, co v mládí měla. Tedy dostatek kolagenu i kyseliny hyaluronové.

Zkušenosti našich uživatelek si můžete prostudovat hlavně na sociálních sítích – na Facebooku a Instagramu.

Mohlo by vás zajímat:

• Jak pomáhá kyselina hyaluronová na vrásky kolem očí a úst?
• Jak dlouho užívat kolagen, než uvidíte výsledky?
• Kolagen v krému nebo kolagen v nápoji. Je v tom rozdíl?
• Je lepší collagen drink v lahvičce nebo kolagen v prášku?

Kolagen je hlavní bílkovinou našeho těla. Najdeme ho v pojivových tkáních (kosti, kůže, chrupavky a šlachy). Je klinickými studiemi prokázáno, že když si udržujeme hladinu kolagenu v těle na „mladistvé“ úrovni, tak podporujeme naše zdraví. Zdraví, o které je potřeba pečovat, protože stárneme.

Nejlepší kolagen na trhu

Co je primární funkcí kolagenu? Kolagen pomáhá tkáním ustát natahování všeho druhu. Není tajemstvím, že produkce kolagenu začne klesat mezi 18-30. rokem. Po 40 roce už kolagenu nepřibývá, a navíc jeho hladina klesá asi o jedno procento ročně. Když je nám cca 80 let, rovná se naše zásoba kolagenu asi 75 % zásoby mladého těla.

Jak situaci čelit? Zařadit ho ve formě doplňků stravy do každodenní rutiny. Ale který vybrat? A jak se v džungli všech kolagenových prášků a nápojů vyznat?

Nejlepší kolageny jsou všechny, jak hlásají marketingové claimy všech značek. Přitom udělat si malé porovnání a zhodnotit vztah mezi cenou a výkonem produktu není tak těžké. Dokonce je to rychlejší, než si číst sáhodlouhé přesvědčovací texty.

Nejlepší kolagen na klouby – jaký typ kolagenu vybrat

Pokud vás trápí klouby, soustřeďte se na kolagen typu II. Ten je vhodný pro péči o zdraví chrupavek a kloubů. Nevěřte, že je jeden kolagen na všechno. Vyžadujte po výrobci informaci, kolik procent jakého typu kolagenu se v jeho produktu nachází. Někdo chce jen prodat za každou cenu.

Nejlepší kolagen na pleť a pro kůži? Kolagen typu 1

Pleť a kůže mají jinou podstatu fungování. Když se miminko narodí, má zejména kolagen typu III. Kéž by to tak zůstalo. Vypnuté tvářičky, naducaná pevná pleť bez pigmentových skvrny a vrásek. No, ale to by tu nesmělo být stárnutí, které způsobuje, že kolagen typu III se postupně mění na kolagen typu I, který je během našeho života v pleti a kůži v největším zastoupení. Pokud se tedy chcete věnovat vráskám, striím, celulitidě, vlasům a nehtům (rostou z kůže), pak vybírejte produkt, který obsahuje kolagen typu I.

Který kolagen je nejlepší? Záleží na zdroji

Nejlepší kolagen pro výrobce je hovězí a vepřový. Jsme v Evropě, dobytek je velké zvíře a jako zdroj kolagenu je to ekonomicky velmi vhodný počin. Je ovšem klinicky dokázáno, že vstřebatelnost kolagenu z těchto zdrojů je 1,5 x horší než využitelnost kolagenu rybího (často nazývaného mořským).

A pokud se bavíme o zdroji, konkrétně rybího kolagenu, chtějme vědět, z jakých rybiček ho výrobce získal. Je zdroj z čistých vod nebo z antibiotiky kontrolovaných sádek? Co se dělo s masem ryb, když se spotřebovaly kůže na kolagen? Vyhodilo se, protože nebylo k jídlu, ale na získání kolagenu ryba stačila?

Pokud je vám sympatická představa kolagenu z divokých vod Norska, kdy se kolagen získal z kůží ryb, jejichž maso bylo zpracováno pro potravinářský průmysl, tak musíme jen souhlasit.

Navíc, když dodavatel kolagenu splňuje podmínky udržitelného hospodářství a přírodu po sobě nezanechává zdevastovanou, ale naopak investuje do její regenerace a rozvoje pro budoucí život.

Víte, že…

Divoké norské tresky, ze kterých se získávají kolagenní peptidy do potravinových doplňků Collamedic, jsou využity do posledního gramu? Výroba je tak maximálně ekologická.

Veganský kolagen

Až jednou přijde někdo s patentem na kolagen veganský, tak ovládne trh. Protože zasít semínko, počkat a sklidit protistárnoucí kolagen, to je sen každého podnikatele. Aktuálně žádný plnohodnotný veganský kolagen neexistuje.

Jaký kolagen je nejlepší? Záleží době užívání, na množství i na formě zpracování

Pokud budeme vycházet z informací výše, tedy, že mořský kolagen se vstřebává lépe a lidskému tělu je přirozenější než kolagen z jiných zdrojů, tak se musíme podívat i na potřebné množství.

5000 mg kolagenu dokáže denně obnovit cca 1 % kolagenu v lidském těle. Aby tělo kolagen efektivně zpracovalo, je nutné ho štěpit „na malé kousky“, aby se kolagen propracovat až do kůže. To je možné zajistit hydrolýzou a úpravou kolagenu na kolagenní peptidy. Po třech měsících pravidelného užívání 5000 mg denně je možné posoudit zlepšení stavu pleti, vlasů a nehtů.

Kolagenní peptidy můžete užívat třeba jako kolagenový prášek Collamedic s mořským kolagenem z norských tresek. Nemá žádnou chuť ani barvu, jednoduše ho rozpustíte ve studené vodě nebo ochuceném chlazeném nápoji a vypijete. Obsahuje 5 000 miligramů kolagenních peptidů v každé dávce, zdaleka nejvyšší množství na českém trhu. Při denním užívání rozsáhlé klinické testy prokázaly zlepšení stavu pleti z pohledu hydratace o 34,8 %.

Nejlepší kolagen pro ženy

Krása ženy je v jejím vnitřním nastavení. O rovnováze a uvědomění si vlastní hodnoty. Se sebeláskou jde ruku v ruce péče o vlastní tělo. Snaha o to, dodávat mu vše, aby bylo zdravé. Zdraví, přiměřená fyzická aktivita a vyvážená strava je přímou cestou ke kráse. Protože silné lesklé vlasy, vlastní pevné nehty a vypnutá hydratovaná pokožka je to, co spatříte na první pohled.

Nejlepší kolagen na vrásky

Kdyby tak mohl člověk udržet kolagenovou výbavu náctiletých. To bohužel nejde, stárnutí nikdo zastavit neumí. Ale je tu cesta, jak ho zpomalit. U vrásek a stárnutí pleti je mnohem důležitější prevence než následné řešení, vyhlazení a vypínání vrásek estetickou chirurgií.

Dodržujete pitný režim? Správně se odličujete, pleť čistíte a dodáváte jí hydrataci pomocí sér a krémů s patentovanými angi-age látkami? Mohlo by vás zajímat, jak vypadá nedostatek kolagenu ve vnitřních vrstvách kůže. A stejně tak si můžete přečíst detailní článek o tom, co se v pleti děje, když jí budete pravidelně dodávat jak kolagen, tak vitamín C.

Nejlepší kolagen na vlasy

Aby byl kolagen efektivní v podpoře vlasového kořínku, musí to být kolagen, který se vstřebává do měkkých tkání. Tedy kolagen typu I, ideálně rybí, aby ho tělo úspěšně zpracovalo. Jak pomáhá kolagen s kvalitou vlasů se můžete dočíst v samostatném článku.

Nejlepší kolagen na celulitidu

Kolagen s celulitidou souvisí i nesouvisí. Celulitida jsou tukové buňky, které jsou vidět pod povrchem kůže. Příjem kolagenu vám nepomůže tukové buňky zmenšit. Ale tím, že se kůže zpevní, tak hrbolkům nedovolí, aby byly tolik viditelné. S kolagenem by se měl přijímat i vitamín C, který působí jako antioxidant. Ten navíc pomáhá redukovat tuk a povzbuzuje tvorbu kolagenu. Kombinace proti celulitidě je to výborná.

Zkušenost zákaznice Liběny Š.:

„Kolagen používám více než rok, určitě se mi zpevnila kůže, dost to zlepšilo celulitidu, vrásky nepřibývají 🙂„

Nejlepší kolagen na klouby

Pokud hledáte kolagen na klouby, chtějte silný produkt s kolagenem typu II. Ideálně doplněný o kyselinu hyaluronovou (200 mg denně), glukosamin, chondroitin, MSN a vitamín C. Při výběru si udělejte čas a projděte si na internetu složení jednotlivých produktů. Porovnejte obsah jednotlivých látek s hladinou denní doporučené dávky. Myslete i na to, že někdy se berou až 3 kapsle denně – hodnoty za 1 kapsli sčítejte.

Nejlepší tekutý kolagen

Z logického uvažování je tekutý kolagen spíše marketingový trik. Aby výrobce získal kvalitní kolagen, provede hydrolýzu „rybích kůží“. Získá prášek. Ten může obohatit o dochucovadla, barviva nebo vitamíny. Zajistí hygienické balení předpřipravené dávky a nechá zákazníka, aby si drink připravil dle libosti.

Pokud chcete koupit tekutý kolagen, platíte navíc z předem přimíchanou vodu, konzervanty a také náklady za mnohem dražší dopravu (tím nemyslíme doručovací klienty, ale kamiony). Převážet těžkou vodu je náročnější než dopravit suchý prášek. Tekutý kolagen určitě má ve světě krásy své místo. Ale hydrolyzovaný kolagen je šetrnější k přírodě i k vám.

Nejlepší hydrolyzovaný kolagen v prášku

Bylo by hloupé tvrdit, že nejlepší hydrolyzovaný kolagen v prášku je Collamedic. Nejsme na trhu jediní. Ale pokud chcete najít kolagen, kde denní dávka je 5000 mg hydrolyzovaného bioaktivního mořského kolagenu, chtějte vědět i zdroj kolagenu. Chtějte vědět, jestli vám s kolagenem přijde zdarma silný vitamín C s postupným uvolňováním. Nebojte se zeptat, jestli přijde i nějaký dáreček – třeba krém na ruce, omlazující sérum v roll-onu, vitamín D3 nebo třeba levandulový olejíček?

Zjistěte si, jestli značka, nad kterou přemýšlíte ve svém vývoji zohlednila i kyselinu hyaluronovou pro vaši pleť. A jestli se o pokožku postará i z vnějšku díky kvalitnímu séru a tělovému mléku. Všechny odpovědi znáte? Tak si ještě přepočtěte, kolik stojí dávka kolagenu na den. A teď už máte všechny informace, abyste se mohli rozhodnout. Věnujte svému rozhodnutí čas. Získejte si všechny informace. Investice do sebe vyplatí jen, pokud je to investice přínosná.

Užívání kolagenu zkušenosti

Zkušenosti našich uživatelek si můžete prostudovat hlavně na sociálních sítích – na Facebooku a Instagramu.

Mohlo by vás zajímat:

• Proč užívat kolagen?
• Co je kolagen a jak poznat je ho nedostatek?
• Hydrolyzovaný mořský kolagen – jak se vyznat v různých typech a druzích?
• Jak pomáhá kolagen na vrásky?
• Kolagen v krému nebo kolagen v nápoji. Je v tom rozdíl?

Překvapil vás někdy pohled na ruce krásně oblečené ženy s dokonalým make-upem i střihem? Pokud se o ruce dostatečně nestaráte od cca 30 let, tak na vás nekompromisně prozradí věk i zdravotní kondici. Jak? Pokožka rukou stárne předčasně a kvalita nehtů o vaší kondici mnohé vypoví.

Co to jsou nehty a z čeho jsou tvořené?

Nehet je rohovinová ploténka, která vyrůstá z nehtového matrix. Skládá se z několika vrstev keratinu, který se neolupuje. Jak se rodí nové nehtové buňky, tak se celý nehet posouvá z matrix směrem ke špičkám prstů. Nehtové lůžko je to, co vidíme pod prosvítajícím nehtem. Kolem nehtu dorůstá ochranná kůžička (kutikula).

Kdy jsou nehty silné? Když jsou keratinové vrstvy, jimiž je nehet tvořený, dostatečně pevné. Aby to tak bylo, musí nehet dostat veškeré živiny a sílu už na začátku – tedy v nehtovém matrix.

Z tohoto důvodu vidíme někdy vady na nehtech po těžké nemoci až s odstupem času. Až se poškozená struktura nehtu objeví na úrovní nehtového lůžka.

Co pomáhá na měkké nehty? Je potřeba je zpevnit, ale jak?

Jak už jsme naznačili, tak kvalita nehtů, vlasů a kůže se odvíjí od životosprávy. Vyvážený jídelníček plný vitamínů, bílkovin, kvalitních surovin je skvělým stavebním materiálem pro přirozenou krásu.

Ale abychom byli konkrétní, toto jsou vitamíny, které nesmí chybět v jídelníčku ženy, která touží pro krásných nehtech:

• Vitamíny skupiny B (hlavně Biotin – vitamín B7),
• Vitamín C,
• Vitamín E,
• Minerály – železo, hořčík a zinek,
• Omega-3 mastné kyseliny.

Kolagen a nehty

Mezi vyjmenovanými látkami chyběl kolagen? Nechyběl, pouze jsme to vzali oklikou. Kolagen je přírodní bílkovina, která je základním stavebním kamenem keratinu. Bílkoviny by měly tvořit cca 30 % z denního energetického příjmu.

Kolagen tvoří až 80 % lidské kůže, můžeme ho tedy označit za nejdůležitější bílkovinu lidského těla. Kdo Collamedic zná, tak už ví, že kolagen zajišťuje pevnost a pružnost kůže (kolagen typu 1 a 3). Kolagen typu 2 najdeme v kloubních chrupavkách.

Pokud má kůže dostatek kolagenu, je pevná a pružná a schopná nehtovému lůžku dodávat všechny potřebné živiny a stavební látky pro zdravý pevný nehet. Pozitivní efekt kolagenu na nehty dokládají i klinické studie.

Testovaný vzorek osob, který kolagen (2500 g denně) užíval celkem 24 týdnů zaznamenal:

• Zrychlení růstu nehtů o 12 %
• Snížení frekvence lámavosti nehtů o 42 %
• 64 % testovaných zaznamenalo snížení křehkosti nehtů
• 88 % testovaných si chválilo změny k lepšímu ještě měsíc po ukončení klinické studie.
• 80 % testovaných souhlasilo s tím, že užívání kolagenu zlepšilo vzhled jejich nehtů

Přemýšlíte o tom, jestli máte v současné situaci kolagenu dostatek? Přečtěte si článek, který se tímto tématem zabývá.

Jaký kolagen je nejlepší na nehty?

Při výběru kolagenu se nenechte zmást marketingovými triky. S orientací mezi výrobky vám pomůže jednoduše selský rozum. Co při výběru kolagenu hodnotit?

Pokud nemáte na tuto analýzu trhu čas, můžete si být jistí, že Collamedic kolagen všechny kritéria splňuje v tom nejvyšším možném měřítku a efekt na nehtech poznáte nejpozději za 4-6 týdnů.

Tipy na nehty

Třepení nehtů – nejlepší vitamíny na nehty

Třepení nehtů může být způsobeno nedostatkem určitých vitamínů a minerálů. Zejména vitamín A, který je nezbytný pro produkci keratinu, hlavního proteinu v nehtech, a biotin (vitamín B7), který podporuje zdravý růst nehtů, hrají klíčovou roli v prevenci třepení. Dále je důležitý vitamín C, který podporuje produkci kolagenu, a vitamín E, který zlepšuje krevní oběh v nehtovém lůžku. Pro zdravé nehty je také nezbytný dostatečný příjem železa, zinku a vápníku. Doporučuje se konzumovat vyváženou stravu bohatou na tyto vitamíny a minerály, aby byly nehty pevné a zdravé.

Křehké a lámavé nehty – co s tím?

Pokud máte nehty hladké, nehtová lůžka jemně růžová a okolí nehtů je bez záděr, máte napůl vyhráno. Lámání a třepení nehtů bude nejspíš způsobené nevhodnou délkou nehtů v kombinaci s pracemi, které rukama vykonáváte. Ani nehty nejsou nesmrtelné.

Ale pokud jsou nehty výrazně křehké, suché, mají bílé flíčky (kvetou), vidíte rýhy nebo hrbolky, něco není v pořádku. Většinou takové nehty navíc doprovází i nemocná kůže, záděry a trhliny. Pokud si kůži kolem nehtů úmyslně ničíte sami v rámci zlozvyku, pokuste se s tím hned přestat.

Třepení nehtů příčiny, rozdvojený nehet, odlupování vrchní vrstvy nehtu

Keratin, kterým je nehet tvořený se zpravidla nijak neštěpí. Nehty nemají vrstvy a pokud k tomu dochází, došlo k podvyživení nehtu už v rámci jeho zrození. Kolagen, který obsahuje důležité aminokyseliny, může být v takové případě první pomocí, jak se tohoto neduhu zbavit.

Kolagen máme samozřejmě i přirozeně ve stravě, ale pokud se nehty štěpí a lámou je čas se zamyslet nad vhodnými doplňky stravy.

Zkušenost zákaznice Lenky Králové:

„Užívám třetí týden, pleť je pevnější a vypnutější, malé vrásky mizí a i hlubší vrásky se mi zdají jemnější.
Úplně nejdříve jsem zaznamenala účinek na nehtech a vlasech, jsou pevnější.
Budu objednávat další balení. Za mě účinné „

Lámavé nehty na nohou – co chybí a co s nimi? (podélné rýhy – praskání nehtů po délce)

Nehty na nohou mají samozřejmě stejný princip růstu jako nehty na rukou. Ale zcela jiné podmínky pro růst. Na nohou pedikérky a dermatologové často řeší plísně, bakterie, houby a jiné choroby. Ty bývají zpravidla způsobené nevhodnou obuví, ponožkami nebo nákazou třeba z bazénu. Pokud je nehet nemocný, nic než vhodná lékařsky doporučená léčba, vám nepomůže.

Pokud na nehtech na nohou vidíte rýhy, může se jednat o projev vážnějšího onemocnění. V následující tabulce se podívejte, s čím by neduhy vašich nehtů mohly souviset.

Křehké lámavé a třepící se nehty v těhotenství – je vhodný kolagen?

Těhotenství je spojené s hormonální horskou dráhou. Někdo se pochvaluje, že se mu přestaly mastit vlasy, zlepšilo se akné a nehty jsou pevné a krásně dorůstají. Někdo ovšem dostal nadělený zcela opačný jev a miminko mamince tzv. bere krásu. Ničeho se neděste. Asi 6 měsíců po porodu se tělo vrátí zase do normálu a potíže s křehkými nehty opět zmizí.

A k otázce, zda je kolagen vhodné užívat v těhotenství si můžete přečíst samostatný článek.

Nehty a záděry a suchá kůže

Pokud máte kolem nehtů záděry a suchou kůži, značí to dehydrataci. Možná si nehty často lakujete, nebo používáte chemii (třeba úklidovou), která je pro pokožku příliš agresivní.

Co se laků týká, buďte obezřetné. Chemie vám totiž nejen poškodí nehet, ale proniká i do těla. Vyhněte se zejména trifenylfossfátu (TPHP), formaldehydu, toulenu, terfenylu i dibutyl-ftalátu. Určitě nepoužívejte laky s prošlou trvanlivostí.

Druhou stránkou lakování nehtů jsou nevhodné odlakovače. Roztřepeným lámavým nehtům se můžete vyhnout, pokud se vyhnete nesprávnému odlakovači. Nejhorší jsou ty s obsahem acetonu nebo formaldehydu.

Co dělat pro zdravé nehty – Co jíst pro pevné nehty?

Pokud vás trápí žluté skvrny a štěpení nehtů, pomůže vám mléko, mléčné výrobky a vajíčka. Obsahují zinek, vápník, vitamín A, B12 a H. Pomocí luštěnin, máku a ovesných vloček můžete dodat křemík. Díky červenému masu a tmavé listové zelenině zase navýšíte železo. Ke svačině chroupejte oříšky (selen). K večeři si dejte rybu (vitamín D). A do sklepa si zajděte pro kysané zelí – kartáč střech, skvělé pro detoxikaci organismu.

Záděry jsou nehezké a často i bolavé. Dělejte si ovocné saláty s kiwi, citrusy a jahodami. Nebo si pochutnejte na listové zelenině. Doplníte tak velmi prospěšný vitamín C (který při nákupu kolagenu Collamedic dáváme zdarma – víme totiž proč. Chceme pro vás ten nejlepší efekt).

Velmi důležitý je i poměr kvalitních bílkovin ve vaší stravě. Stejně tak nenasycených mastných kyselin – omega 3.

Protivné kousání nehtů – Jak si přestat kousat nehty

Okousané, nemocné nehty s oloupaným lakem nikdy neudělají dobrý dojem. Je přirozené, že nejen každá upravená žena pečlivě dbá na jejich kvalitu.

Neurotický návyk kousání nehtů si do dospělosti bereme nejčastěji v dětství. Vzniknout může také při extrémně stresovém období. Kousání nehtů mohou zabránit umělé nehty, u dětí například potření chilli papričkou. V lékárně je možné koupit speciální laky na nehty, které mají velmi hořkou chuť.

Mohlo by vás zajímat:

• Jak pomáhá kolagen proti celulitidě?
• Proč a jak vznikají strie? Jak jim předejít nebo je efektivně odstranit?
• Přínos kolagenu pro krásnou opálenou pokožku

Je vhodné užívat kolagen v těhotenství?

Těhotenství je křehké období každé ženy. Nastávající maminky se snaží pro sebe i pro miminko dělat to nejlepší. A tak studují složení všech potravin a doplňků stravy. Kolagen spadá do kategorie doplňků stravy, u kterých nebyla provedena klinická studie na těhotných ženách. Z podstaty věci by taková studie byla plýtváním peněz, protože kolagen je tělu vlastní přírodní bílkovina. Dalo by se to přirovnat k otázce, zda jíst nebo nejíst maso v těhotenství.

Nemáme tedy studii, ale máme spoustu poznatků o tom, co se v těhotenství s tělem ženy děje. Je to zátěž. Vzniká nový život a tělo maminky si s tím musí poradit. Hormonální hladina kolísá, kůže trpí, s nevolnostmi může vznikat nedostatečný příjem všech potřebných živin a vitamínů.

Kolagen je tělu prospěšná látka, která pomáhá udržet pleť a kůži celého těla pružnou, ale pevnou zároveň. Předchází tak vzniku strií. Pomáhá vlasovým kořínkům v produkci nových silných vlasů. Pomáhá nehtům, aby byly silné a netřepily se.

Obsah:

• Jaký kolagen je v těhotenství nejlepší?
• Který kolagen je vhodný na pleť a proti striím v těhotenství?
• Jak podporuje kolagen hojení po porodu?
• Je vhodné užívat kolagen při kojení?

Jaký kolagen je v těhotenství nejlepší?

Při výběru toho nejlepšího kolagenu se stačí řídit pár pravidly. Ale je pravda, že je někdy těžké se v džungli marketingových aktivit vyznat a vybrat ten nejlepší produkt.

Čistý kolagen v těhotenství – nejlépe hydrolyzovaný

Čistý kolagen můžeme s čistým svědomím opravdu všem maminkám doporučit. 100% kolagen bez chemických přidaných látek má v období těhotenství nesporné výhody. Jen si při výběru čtěte složení. S kolagenem není nutné přijímat dochucovadla, barviva a umělá aromata. Pokud by vám po rozpuštění ve vodě kolagen nechutnal, není nic jednoduššího, než do něj vymačkat trochu citronové nebo pomerančové šťávy. Žádná zbytečná chemie navíc.

Užívání – mořský kolagen v těhotenství

Aby měl kolagen efekt, musí se užívat pravidelně. Přibližně kolem 25. narozenin se produkce kolagenu zpomaluje a až se ve stáří zastaví téměř úplně Při příjmu 5000 mg mořského rybího kolagenu se denně obnoví asi 1 % kolagenu. Chcete-li vidět výsledky, počkejte si minimálně 6-12 týdnů.

Pokud pleti dodáte kolagenem pružnost, ale i pevnost ještě předtím, než začnete vlivem těhotenství přibývat na váze, s největší pravděpodobností tak předejdete striím. Nejčastěji ženy trápí strie na břiše, bocích a prsou.

Na trhu je nepřeberné množství krémů. Ale jen si představte, že vaše pokožka se vlivem větší tukové zásoby začne napínat nejdřív zevnitř. Pokud není kůže dost silná, vypne se příliš a popraskají vnější vrstvy kůže. Vznikají místa, kde je nedostatek kolagenní a elastinových vláken. A novopečené maminky se trápí nad vzniklými striemi. Krém samozřejmě dodává pleti hydrataci a tím zlepšuje odolnost proti prasklinkám, ale jeho efekt ocení pouze svrchní vrstvy kůže.

Když kůži připravíte na to, že se něco bude dít – zpevníte ji předem, je velká šance, že se vám strie vyhnou obloukem. Skvělým pomocníkem je v tomto případě užívání kyseliny hyaluronové vnitřně (kapsle) – hydratuje pokožku zevnitř a zvyšuje tak její pružnost.

Rozpustný – pití kolagenu v těhotenství a molekulární hmotnost

U kolagenu není moc nutné hodnotit jeho rozpustnost při přípravě nápoje. Jde spíš o estetickou lákavost drinku. Během zpracování v trávicím traktu je důležitější, jakou molekulární hmotnost kolagen má. Obecně je známo, že mořský kolagen má nejlepší vstřebatelnost v porovnání s ostatními zdroji kolagenu. Nízká molekulární hmotnost mořských kolagenních peptidů (cca. 3000 daltonů) umožňuje ideální transport kolagenu do oblastí, které ho potřebují nejvíce.

Tabulka: Molekulární hmotnost kolagenu

Čím menší je molekulová hmotnost, tím je efektivnější vstřebávání kolagenu do tkání. Tím více kolagen naší pleti, vlasům a nehtům prospívá.

Který kolagen je vhodný na pleť a proti striím v těhotenství?

Teď vysvětlím rozdíl v typech kolagenu a doporučím množství kolagenu, které se na kůži pozitivně projeví. Vždy se dívejte jak na složení, tak na sílu denní dávky. O zbytečné chemii, které se můžete lehce vyvarovat, jste četla výše.

Typ kolagenu

Chtějte pro svou pleť kolagen typu I a III. Tento typ I je považován za klíčový stavební kámen, který tvoří 80 % kolagenu v prostřední vrstvě pokožky, tedy v dermis. Rodíme se velkým množství kolagenu typu III – proto ta krásná dětská pokožka. Pouze pokud vás trápí klouby, hledejte kolagen typu II.

Druh kolagenu

Na trhu je kolagen vepřoví a hovězí. Hospodářská zvířata jsou ekonomicky výhodným zdrojem kolagenu. Tedy pro výrobce, ne pro vás. Takový kolagen je hůř stravitelný a vstřebatelný v lidském těle. Hydrolyzovaný mořský kolagen ve formě kolagenních peptidů o nízké molekulární hmotnosti lidské tělo přijme a zužitkuje mnohem snáz. Vždy si tedy dejte pozor, zda porovnáváte mořský kolagen s mořským kolagenem. Ostatní druhy mohou vycházet levněji, ale nedocílíte požadovaného efektu.

Víte, že…

Kolagenní peptidy z ryb jsou do těla absorbovány až 1,5 krát efektivněji než ostatní typy kolagenu (vepřový, kuřecí či hovězí)? Může za to nízký bod tání, které je vlastní pouze kolagenu z tresek z norských ledových vod..

Denní dávka kolagenu v těhotenství – strie

Většina klinických studií pracuje denní dávkou 5000 mg hydrolyzovaného kolagenu. Při denním užívání rozsáhlé klinické testy prokázaly zlepšení stavu pleti z pohledu hydratace o 34,8 %. Hydratovaná pleť je obrazně jako uvařená špageta – pružná, ohebná, neláme se. Na rozdíl od špagety suché.

Víte, že…

Kolagenní peptidy z ryb jsou do těla absorbovány až 1,5 krát efektivněji než ostatní typy kolagenu (vepřový, kuřecí či hovězí)? Může za to nízký bod tání, které je vlastní pouze kolagenu z tresek z norských ledových vod..

Denní dávka kolagenu v těhotenství – strie

Většina klinických studií pracuje denní dávkou 5000 mg hydrolyzovaného kolagenu. Při denním užívání rozsáhlé klinické testy prokázaly zlepšení stavu pleti z pohledu hydratace o 34,8 %. Hydratovaná pleť je obrazně jako uvařená špageta – pružná, ohebná, neláme se. Na rozdíl od špagety suché.

Víte, že…

Čím menší je molekulová hmotnost, tím je efektivnější vstřebávání kolagenu do tkání. Tím více kolagen naší pleti, vlasům a nehtům prospívá.

Jak podporuje kolagen hojení po porodu?

Bříško a děloha maminky se za devět měsíců mění k nepoznání. Po porodu se očekává, že se vše vrátí do původního stavu. K tomu je ovšem nutné, aby byla pokožka pevná a pružná. Tyto vlastnosti má na svědomí kolagen v kůži. Navýšením jeho množství v těle pomáháte celkové regeneraci tkání. Odborníci spolu s lékaři se shodují v tom, že užívání kolagenu v běžných dávkách je pro matku i dítě bezpečné.

Výhody kolagenu v těhotenství, po porodu a při kojení

• Prevence strií a celulitidy
• Podpora zatahování dělohy
• Podpora zatíženého cévního systému
• Na bolavé bradavky, pomáhá totiž urychlit jejich regeneraci.
• Pigmentové skvrny – pokud vás v těhotenství a při kojení trápí i pigmentové skvrny způsobené hormonální nerovnováhou, přečtěte si, jak kolagen proti pigmentovým skvrnám bojuje.

Je vhodné užívat kolagen při kojení?

Kojené miminko si „z vás bere vše, co potřebuje“ a kolagen ke svému rychlému růstu potřebuje určitě. Kolagen je tělu vlastní bílkovina. Nemusíte mít obavy z nežádoucích vedlejších účinků. A vám kolagen, mimo podporu kůže, pomůže udržet krásné vlasy a nehty. O vlivu kolagenu na zmírnění vypadavání vlasů a vlasovou cibulku se dočtete v dalším článku na blogu.

Sledujte nás na sociálních sítích – Collamedic Instagramu a Facebooku

Mohlo by vás zajímat:

• Jak pomáhá kolagen proti celulitidě?
• Proč a jak vznikají strie? Jak jim předejít nebo je efektivně odstranit?
• Kolagen v krému nebo kolagen v nápoji.  Je v tom rozdíl?
• Kolagen na pleť a na klouby? Ano! A dalších 5 situací, kdy kolagen usnadňuje lékařům péči o pacienty
• Jak zmírnit akné díky vitamínu C a kolagenu
• Tloustne se po kolagenu?

Akné je jednou z nejčastějších kožních poruch na světě. Vitamín C, silný antioxidant, je známý tím, že bojuje proti poškození kožních buněk volnými radikály a může pomoci při léčbě akné. Současné kosmetické produkty s vitamínem C mohou zlepšit hyperpigmentaci a snížit zánět – projev akné.

Kolagen a akné

Kolagen je jednou ze základních stavebních složek kůže. Při nedostatku kolagenu se kůže projevuje záněty, prasklinkami, vráskami a šupinkami. Všichni jsme slyšeli o námořnících a kurdějích. Měli nedostatek vitamínu C, jejich těla netvořila potřebné množství kolagenu. Bez kolagenu kůže svou funkci ochranné bariéry plní mnohem hůře. Stejně tak se špatně hojí a nemá schopnost regenerovat a hojit zánětlivá ložiska – čímž se dostáváme i k akné.

Kolagen tedy nemá přímý vliv na léčbu akné, ale jeho správná hladina pomáhá kůži s tímto onemocněním bojovat. Vedlejším pozitivním efektem kolagenu je i zmírnění již vzniklých jizev po akné. Stejně tak glycin – kolagenová aminokyselina může chránit tkáně před zánětlivými stavy.

Vitamín C a léčba akné – silný antioxidant

Vitamín C známe jako kyselinu askorbovou, co je ve vodě rozpustný vitamín. Vitamín C je zásadní pro lidské zdraví a pozitivní efekt má i na pleť. Sami si ho netvoříme, je proto nutné ho tělu dodávat.

Vitamín C je silný antioxidant, který pomáhá bojovat s volnými radikály. To jsou sloučeniny, které mají škodlivé účinky na buňky našeho těla.

Mimo to vitamín C podporuje tělo v tvorbě kolagenu, omezuje tvorbu pigmentových skvrn, zesvětluje jizvy po akné a zlepšuje stav zanícených pupínků.

Jak pomáhá vitamín C proti akné?

Pokožka je běžně ovlivněna volnými radikály, protože je vystavena vnějšímu okolí jako ultrafialové paprsky a znečištění ovzduší. My sami – vnitřně – pleť ovlivňujeme stresem, stravou, kouřením nebo alkoholem.

Pokožka – tedy její horní vrstva epidermis, která je oku viditelná, obsahuje vysoké množství vitamínu C. Ten působí jako vnější ochranný štít. Svou roli hraje i při hojení a zrodu nových kožních buněk. Akné je vysoce zánětlivý stav, který bývá nevhodným způsobem života ještě zhoršen. Vitamín C pak může hrát velkou roli v tom, jak vážný průběh bude akné mít.

Akné je kožní onemocnění způsobené zablokováním pórů. Vede k zarudnutí, otoku a někdy i pustulám, což jsou zanícené hrbolky, které obsahují hnis. Vedle nehezkých pupínků mohou po akné vznikat i pozánětlivé jizvy.

Jak urychlit hojení akné

I když výzkumy vyloženě nespojují vitamín C ve formě doplňku stravy se zlepšením akné, je stále důležité mít ho ve stravě dostatek pro podporu syntézy kolagenu. Kolagen totiž podporuje hojení ran a předchází vzniku atrofických jizev.

Nutrikosmetická kúra, která spojuje silný mořský kolagen s vitamínem C je pro aknózní pleť efektivní pomocí.

Céčko v kosmetice i jako doplněk stravy

I když výzkumy vyloženě nespojují vitamín C ve formě doplňku stravy se zlepšením akné, je stále důležité mít ho ve stravě dostatek pro podporu syntézy kolagenu. Kolagen totiž podporuje hojení ran a předchází vzniku atrofických jizev.

Kvalitní doplněk stravy obsahující vitamín C s postupným uvolňováním může pleti pomoci s regenerací, tvorbou nových kožních buněk a může mít i zmírňující efekt na zánětlivé procesy akné. Pleť se umí nemoci lépe bránit. Vedle známých efektů vnitřního užívání vitamínu C studie dokazují, že vitamín C obsažený v kosmetice, aplikovaný lokálně, s hojením také prokazatelně pomáhá.

Protizánětlivá vlastnost vitamínu C a efekt na akné

Vitamín C může snížit zánět související s akné. V příběhu akné ovšem není možné opomenout zapeklitou genetiku, věk a hormonální rovnováhu těla. Navíc mohou akné vyvolat i některé běžné kožní bakterie (Cutibacterium acnes).

Jak se protizánětlivost vitamínu C projevuje? Snižuje zarudnutí a otoky. Potlačuje množení bakterií v póru a tím umírňuje celý proces vzniku akné.

Vitamín C, kolagen a vliv na jizvy po akné

Atrofické jizvy způsobují ztrátu kožní tkáně a kolagenu a vypadají jako malé vpadlé prohlubně v kůži. Mimochodem – stejná situace je i u strií – které nejsou ničím jiným, než slabou pokožkou bez dostatku kolagenních vláken.

Vitamin C podporuje vlastní tvorbu kolagenu – čímž předchází vpadlým jizvám, které jsou nejčasnějším projevem zhojeného akné. Kolagen (+fibrin) je protein zodpovědný za strukturu pokožky a hlavně je nezbytný pro obnovu zdravé pokožky. Jasným závěrem tedy je, že tento vitamín C může urychlit hojení ran po akné.

Přestože žádný výzkum nespojuje vitamín C užívaný jako doplněk stravy se sníženým výskytem jizev po akné, jeho účinek je přenesený. Zvyšuje produkci přirozeného kolagenu ve v těle, potažmo v kůži a je tak prospěšný pro celkové zdraví pokožky. Vitamín C hraje roli i ve vzniku vrásek.

Vitamín C, kolagen a vliv na pigmentové skvrny – hyperpigmentaci

Po zhojení akné je kůže ztenčená a není dost silná, aby se ochránila před sluncem. Čehož využijí melanocyty a produkují více melaninu, než je vhodné. A pigmentová skvrna je na světě.

Aplikace vitaminu C na kůži v podobě koncentrovaných sér na vrásky může snížit i hyperpigmentaci ovlivněním činnosti enzymu zvaného tyrosináza, který je zodpovědný za produkci melaninu, přirozeného kožního pigmentu.

Vitamín C navíc působí jako rozjasňovač, čímž snižuje viditelnost tmavých pigmentových skvrn, aniž by došlo ke změně přirozené barvy pokožky.

Mohlo by vás zajímat:

• Jak pomáhá kyselina hyaluronová na jizvy po akné?
• Kolagen a Fibrin: Jak mohou tyto proteiny pomoci v boji proti vráskám?
• Jak na pigmentové skvrny na obličeji? A jak pomůže kolagen proti pigmentaci?
• 7 ukazatelů, že trpíte na nedostatek kolagenu
• Kolagen na pleť a na klouby? Ano! A dalších 5 situací, kdy kolagen usnadňuje lékařům péči o pacienty

Vitamín C je takovou alfou a omegou. Co se silné imunity týká, zastává jednu z nejvýznamnějších rolí. Díky němu lépe snesete fyzickou i psychickou námahu a rychleji se dostanete z různých nemocí. V neposlední řadě díky němu budete i krásnější. Bez vitamínu C totiž není kolagen. A bez kolagenu…jsou vrásky.

Vitamín C a kolagen

Pokud nepřehlédnete nenápadné signály jako vypadávání vlasů, lámavost nehtů nebo suchost a unavenost pleti, můžete ihned zasáhnout a kráse pomoci. Už kolem 25. roku totiž hladina kolagenu v našem těle začne mírně klesat. Tvorba kolagenu se nenápadně, ale souvisle zpomaluje. Vitamín C je ze své podstaty otcem kolagenu. Pomáhá tělu kolagen tvořit.

Pravidelným dodáváním mořského kolagenu a vitamínu C si krásné vlasy, nehty a pleť bez vrásek udržíte mnohem déle. Pokud neberete kolagen od střední školy, nepanikařte. Zvýšení hladiny kolagenu v kůži dělá zázraky. Vyhladí se jemné vrásky a vlasy spolu s nehty se zpevní. Nikdy není pozdě dodat tělu molekulu mládí – mořský kolagen.

Proč se ve vztahu s kolagenem zmiňuje právě vitamín C?

Vitamín C tvorbu kolagenu systematicky ovlivňuje. Vitamín C se podílí na metabolismu aminokyselin (hydroxylysinu a hydroxyprolinu). Kolagen je ve vodě rozpustná bílkovina a je základním stavebním prvkem pojivových tkání. Díky kolagenu je zdravá kůže, šlachy, chrupavky i kosti. Hladina kolagenu v těle je jasným měřítkem stárnutí organismu.

Molekula kolagenu je tvořena zejména aminokyselinami:

• glycinem,
• prolinem,
• hydroxyprolinem a
• hydroxylysinem.

Kdyby nebylo vitamínu C, tak z prolinu a lysinu nikdy hydroxyprolin a hydroxylysin nevznikne. Při nedostatku vitamínu C v těle se kolagen tvoří nedostatečně a pomalu. Kromě negativního dopadu na krásu mohou vznikat i onemocnění krevních cév, dásní, zubů, kostí a chrupavek a pomaleji se hojí rány.

Vitamín C v potravinách?

Denně je doporučováno „sníst“ 80-100 miligramů vitamínu C. Jsme-li zdraví, není nutné dávku překračovat, protože tělo přebytek vitamínu C stejně vyloučí v moči. Zvýšené dávky jsou vhodné při nachlazení, virózách či při časté a silné únavě.

Vitamín C, jako bojovník proti volným radikálům, je pro člověka jedním z nejdůležitějších antioxidantů. Vitamín C se doporučuje i v rámci detoxikace a posílení imunity před náročnějším obdobím – např. před zimou.

Když se řekne vitamín C, představíme si citron, pomeranč a ti zkušenější z nás zmíní papriku. Kde je pravda?

Jak nejlépe doplnit vitamín C?

• Červená paprika. Snězte polovinu červené papriky a denní příjem vitamínu C máte splněn, ba překročen. Zdravým lidem se na den doporučuje 80 mg vitamínu C. V polovině papriky ho může být až 140 miligramů.
• Šípek. Rada: „Jděte k šípku.“ má cenu zlata. Až půjdete kolem šípkového keře, natrhejte si trochu do kapsy. 100 g šípku (dužiny) obsahuje 200-500 mg vitamínu C. V citrónu je vitamínu C 10x méně.
• Černý rybíz. Zdá se, že zdraví visí na keřících. 100 g rybízu obsahuje 50-400 mg vitamínu C. S takovou výbavou rybíz poráží pomeranč 4x. Navíc je vitamín C v rybízu stabilnější než z jiných zdrojů a sílu např. ve formě sirupu si uchová celé měsíce.
• Exotické ovoce. Ne, že by citrony a pomeranče z vašeho jídelníčku měli zmizet, ale poohlédněte se i po kiwi a papáje. Kus tohoto ovoce vám bohatě splní doporučenou denní dávku vitamínu C.
• Vitamín C je obecně v zelenině a ovoci (růžičková kapusta, zelí, brambory, mrkev, maliny).
• Vitamín C můžete doplňovat i moderní cestou – goji (kustovnice čínská) nebo chlorellou, zeleným ječmenem a spirulinou.

Pokud si nejste jistí, jestli je vaše strava vyvážená a máte vitamínu C dostatek, můžete zvolit vhodný výživový doplněk a do denní rutiny zařadit kapsličku vitamínu C. Pro zdraví pleti jsou důležité i další vitamíny.

Hydrolyzovaný mořský kolagen a vitamín C – výbava pro krásnou pleť bez vrásek

Až 10 % z naší hmotnosti tvoří kolagen a z toho je 70 % kolagenu v kůži. Kolagen je důležitou složkou kostí, kloubů (typ II), svalů a šlach. Hydrozylovaný mořský kolagen typu I a III je zejména v měkkých tkáních (kůže). Rybí kolagen oproti jiným kolagenům vyniká svou efektivní vstřebatelností (až 1,5krát vyšší než u kolagenu z jiných zdrojů). Znamená to, že doputuje do kůže, tam se usadí a podporuje skrze kolagenní vlákna stav pleti a pokožky celého těla. Nedochází k jeho vyloučení v takové míře jako u kolagenu hovězího nebo vepřového.

Syntéza (vznik) kolagenu s věkem klesá. Vznikají různé zdravotní potíže. Vitamín C podporuje tělo k vlastní tvorbě kolagenu. Studie dokazují, že dlouhodobý účinek vitaminu C na buňky pojivové tkáně může zvýšit syntézu kolagenu až osmkrát. Přítomnost vitamínu C v těle je důležitá už při první fázi produkce kolagenu – kdy se profiluje, jak pevná kolagenní vlákna budou. Při nedostatku vitamínu C vznikají kolagenní vlákna křehká, poruchová a kolagenní síť není ani hustá ani pevná.

Vitamín C ale neovlivňuje pouze kolagenní vlákna. Vliv má i na biosyntézu elastinu. Konkrétně pomáhá omezovat hromadění elastinu, který je charakteristický pro stárnoucí pokožku pod vlivem slunečního záření.

Kombinací vitamínu C a rybího kolagenu děláte pro své zdraví z pohledu tkání maximum. Doporučená denní dávka bioaktivního mořského kolagenu je 5000 mg.

Nedostatek kolagenu – příznaky

Víme už pár podrobných informací o vitamínu C a jeho vlivu na kolagen. Ale proč konkrétně je dobré se o hladinu kolagenu starat? Na co všechno může mít dostatečná hladina kolagenu vliv?

• Pleť – vrásky – vlivem pevnější pleti se vyhladí vrásky a zpomalí se jejích další vznik
• Vlasy – zesílí, podrostou, méně se třepí a nelámou se
• Kůže – zpevnění, zmírnění celulitidy a strií
• Nehty – zmizí záděry, nehty se nelámou a jsou pružnější i pevnější
• Zlepší se elasticita pleti – vypne se a vypadá mladistvě
• Vyhlazuje a vypíná vrásky

Kyselina hyaluronová a kolagen s vitamínem C

Pleť potřebuje vitamín C, aby mohla tvořit kolagen. Pevná pleť ale potřebuje ještě dostatek hydratace, aby mohla pleť „nabobtnat“ a působit svěžím dojmem.

Kouzlo kyseliny hyaluronové spočívá v její schopnosti vázat na sebe vodu. Jeden gram kyseliny hyaluronové na sebe dokáže navázat až 6 litrů vody. Díky této vlastnosti se pleť okamžitě vypne a vyhladí vrásky.

Čistý vitamín C – kyselina askorbová (“céčko”)

Vitamín C neboli kyselina askorbová je jedním z vitamínů, které si naše tělo neumí vyrobit samo. Je ve vodě rozpustný a nejde se jím předávkovat. Doporučená denní dávka je 80-100 mg. Pokud si ho ale dáte víc než 2000 mg za den, asi vás bude bolet žaludek, nebo budete mít průjem. Říká se tomu hypervitaminóza.

Vliv vitamínu C na pleť (doplněk stravy)

Proč se námořníkům říkalo „limeys“ – citrónci? Protože po dlouhém pátrání se v 18. století se stalo jejich povinností konzumovat na dlouhých plavbách po moři citrony a limetky. Citrusy je chránily od obávaných kurdějí. Netrápily je tedy už krvácející dásně, padání zubů ani krvácení kolem kořínků chloupků. Neměli tolik modřin a rány se hojily dobře. Nebolely klouby. Díky vitamínu C si tělo tvořilo základní stavební materiál – kolagen.

Námořníci na ochranu kůže moc nemysleli. Jejich pokožka byla drsná, ošlehaná větrem a spálená sluncem. Dnes už víme, že v pokožce s viditelnými známkami stárnutí a v kůži, která byla ovlivněna fotostárnutím, tj. negativními účinky slunečního záření, je hladina vitamínu C nízká.

Vitamin C je známý i jako silný antioxidant, tj. pomáhá našemu tělu bojovat proti volným radikálům, o nichž je známo, že přispívají k předčasnému stárnutí pokožky. Málo vitamínu C tedy znamená rychlejší stárnutí pleti. 

Normální zdravá pleť má hladinu vitamínu C vysokou. Pokožka je největší orgán v našem těle – její zdraví je velmi důležité. Právě vitamín C podporuje základní funkce pokožky. Má vliv na stimulaci syntézy kolagenu a ochranu před negativním vlivem prostředí (UV záření nebo znečištění).

Pokožka funguje jako naše ochranná bariéra. Péče o ni – jak vyváženou stravou, kosmetikou, tak i doplňky stravy (nutrikosmetika) by měla být součástí každého dne.

Nedostatek vitamínu C

Nedostatek vitamínu C může ovlivnit stav lidského života v těchto bodech:

• stavba kostí a kloubů
• imunitní funkce těla
• funkce cév, svalů a šlach
• stav pokožky (pružnost, ochrana buněk před oxidací a poškozením sluncem)
• činnost nervového systému, snížení únavy
• správné fungování imunitního systému (+ vstřebávání železa z rostlinných zdrojů)

Kosmetika: sérum s vitamínem C nebo krém s vitamínem C?

Dosud jste četli pouze o vlivu vitamínu C na organismus, pokud ho přijímáte v potravě nebo formou doplňků stravy. Vitamín C ale hraje nezastupitelnou roli i ve složení kosmetických přípravků.

Vitamin C je látka, která působí proti volným radikálům a má antioxidační účinek. V čem je její kouzlo? V krémech a sérech zachycuje agresivní kyselinové sloučeniny a neutralizuje je, čímž pokožku chrání.

Pokud je pleť našedlá a jakoby bez života kvůli starší vrstvě odumřelých kožních buněk, je ideální dopřát jí peeling s ovocnými AHA kyselinami. Zároveň dojde ke stažení pórů, prokrvení a rozjasnění pleti. Vitamín C má i bělící účinky a je často zařazován jako aktivní složka do depigmentačních kosmetických přípravků.

Mohlo by vás zajímat:

• Proč užívat kolagen?
• Co je kolagen a jak poznat je ho nedostatek?
• Jak zmírnit akné díky vitamínu C a kolagenu
• Nejúčinnější kolagen v potravinách
• Kolagen a Fibrin: Jak mohou tyto proteiny pomoci v boji proti vráskám?